早上起床和晚上洗头这两个时间段都不适合，最合适的时间段为十一点到下午五点左右
洗头应该挑选早上还是晚上其实这两个时间段都是不太主张我们进行洗头的。
1，早上洗头
一般挑选早上洗头的人群，主要便是由于在早晨洗完头之后，就能够干干净净的出门了，并且还会有一股洗发水的香味，这样更加有利于给别人留下一个良好的形象。还有便是许多人会经过洗头，让疲倦的自己一会儿清醒过来，能够精神饱满，容光焕发地去迎候新的一天。可是许多人往往忽视了早晨洗头，关于身体的影响。
早晨一般我们都是处于刚刚的苏醒的状态，身体内的各个器官也不破例，也都是才苏醒的样子，所以血液循环还比较缓慢，需求渐渐的进行恢复，而进行头发清洗的头部在这个时候是比较的敏感的，所以在许多的因素的影响之下，不仅血管的在重负的情况下简单呈现问题，并且还会由于头部血流过快导致头晕，甚至是头疼的症状。
2，晚上洗头
我们之所以会挑选晚上进行洗头，无非是由于晚上时间比较充裕，还有便是一天风吹日晒之后，头发上的脏东西会比较的多，晚上洗完头之后会比较的清爽，头皮不会痒痒。虽然好处让人难以回绝，可是晚上洗头对身体的害处，许多人就会忽视掉了。
晚上睡觉前洗头的话，会让自己的大脑处于清醒的状态，严重不利于睡觉，造成失眠，特别是本身睡觉质量就有所下降的中老年人群，在晚上洗头之后更加的会影响自己的睡觉质量；其次便是在晚上洗头，严重加剧体内的湿气，要是这时候没有吹干就直接的睡觉的话，第二天起床会呈现水肿，甚至是感冒头疼的现象，这时候往往是得不偿失的。
3，什么时候洗头最好
其实就是最佳的洗头时间是下午的三点到五点，这个时间段洗头，就不会对身体构成影响，但是洗完头之后一定要及时的将头发吹干。要是只能够在晚上或者是早上洗头，那最好是在洗完头之后，及时地用吹风机吹干，防止头发长期的保持湿湿的状态。
4，多长期洗一次头最佳
关于洗头的频率问题，其实是要因人而异的。一般头发属于干性的人，便是头皮不怎么爱出油，这时候一般便是两到三天洗一次头即可，不过要是每天都有外出运动，流汗多，接触污染物质比较的多，一天洗一次头也是能够的。
要是头发属于油性的，也就是往常头皮爱出油，头发一天不洗，就会结上一层厚厚的油脂层，那就最好能够一天洗一次，这样才有利于头皮健康，防止呈现头发打结的现象。
最后便是有掉发烦恼的人群，这类人洗头过于频繁的话，无疑是会加剧自己的掉发，所以一般便是三天洗一次头为佳，要是掉发还爱出油的话，那两天洗一次也是能够的，可是在洗头的时候要尽量的温柔，别用指甲用力的挠，应该用指腹缓缓地搓揉。
5，洗头最佳水温
许多人在洗头的时分都喜爱用水温比较高的水来洗头，最主要的原因便是由于这类人的头皮常常发痒，并且还会呈现许多的头屑。但实际上如果用水温较高的水来洗头的话，会导致头皮或者是油脂被冲走，损害我们的发质，从而导致头皮严重出油，发生更多的头皮屑。所以我们在往常洗头的时候，水温一定要尽量控制在40摄氏度左右，挨近人体的体温为准的水温就能够了。