经常腹胀腹痛怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

少食多餐
很多年轻人由于工作压力大，经常吃饭不准点，或者是暴饮暴食，导致肠胃受到影响，消化能力逐渐减弱。要想缓解胀气，首先应该把肠胃护理好，这样胀气的情况或许会慢慢好转。少食多餐的方式，能够避免肠胃受到太大刺激，保证肠胃健康，帮你缓解胀气困扰。
调整饮食结构
如果你经常肚子胀气，说明跟你日常的饮食有密切的关系，所以说调整饮食结构也非常重要。多吃一些有利于消化的食物，比如山药、小米粥、秋葵等，各种绿色的蔬菜具有非常好的养胃效果，还能够加速体内的新陈代谢速率，排出体内宿便垃圾。对于刺激油腻辛辣的食物，尽量少吃或者是不吃，还应该在生活中戒烟戒酒，保证健康的饮食结构。
睡前按摩腹部
经常胀气的话，也可以在睡觉之前按摩一下自己的腹部，这种方法不仅简单，而且对于促进消化也非常有好处，在睡觉之前平躺下来放松心情，进行顺时针和逆时针交替按摩10分钟，做好腹部保暖的工作，不要让腹部受凉，也能够促进食物的消化，对于缓解胀气现象也比较不错。
调整肠内菌群平衡
为了避免细菌在肠内过度繁殖，有效缓解胀气症状，调整肠道菌群平衡是最根本的办法。益生菌对于恢复肠道菌群平衡，有效促进肠道蠕动，帮助消化，排出体内垃圾，有着很好的帮助，所以，腹胀时我们可以借助科学专业的产品来辅助增加肠内益生菌数量，维持健康的菌群生态，不仅能改善胀气，还能缓解便秘，减少肠胃疾病。
望采纳！

Answer 2

经常腹胀腹痛，建议还是去医院检查下，这样才能找到具体引起病症的的原因的，以便于医生的对症治疗的。

Answer 3

经常腹胀腹痛，有可能也是一些吸收消化的问题所造成的，一般与胃肠还是有直接关系的，如果太严重的话，可以做一个胃镜或者肠镜来检查一下。

Answer 4

来回答你经常腹胀腹痛怎么办？我认为经常腹胀腹痛的人，我认为你去建议你去医院去检查检查，看看究竟是什么病？我们好看病，下药

Answer 5

觉得可能是因为你吃的东西过多 才会产生这样的原因 所以说最好是多吃一些健胃消食片 对缓解自己的胃胀有很大的帮助 或者是多喝一些养胃的茶