临近中考体育考试，考前应注意些什么

Question

如题所述

Answer 1

少吃多餐，尽量减重
训练量不要太大（第二天腰酸背痛的那种），但是每天都要练。
考试前一天就别练了
保持睡眠
不要有太大压力。
短时间是不太可能提高太多成绩的，
个人认为不要紧张就好，我中考的时候就把体育考试看的很重要其实没什么用。
中招体育测试只不过是一次很普通的身体素质检测，评分标准也不高，只要你考每一项的时候都尽力而为，都坚持到最后，就基本没问题了。
中招体考我们班很多满分的
其实我觉得体育考试自信很重要，不要有太大压力，器材和环境一般都不会影响你的发挥。
注意考试前几天每天都跑一次800，一次就好，不要太多，太累的话400也可以，不能不跑。
考试前一天晚上不要洗澡，洗热水澡会让肌肉松弛，前几天就白跑了。
到考场之前可以和半罐！红牛，蓝瓶的，虽然可能没什么用，但有心理安慰也不错。