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当一个人的时,感觉害怕该怎么办?
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其他回答
第1个回答 2010-10-11
害怕 主要是心里过度紧张或其他原因 要分散点注意力 可以想一些开心的事 听一些比较欢快点的音乐或者听一些DJ版的音乐
第2个回答 2010-10-11
总的知道为什么害怕吧,知道为什么害怕自然就知道解决的方法了,比如你害怕的是孤单,就看电影听歌,和好友聊天。
第3个回答 2010-10-11
找点喜欢的事做,听音乐什么的 集中自己的注意力
第4个回答 2010-10-11
看看喜欢的书!或者回趟家吧!本回答被提问者采纳
第5个回答 2010-10-11
躲起来
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在
一个人
待着的情况下,感到孤独
害怕的时候该怎么办?
答:
2、多与外界交流
。独自生活并不意味着与世隔绝,当你感到孤独时,
可翻翻旧日的通讯录,看看你的影集
,也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿饭、聚一聚。当然与朋友的交往和联系,不应该只是在你感到孤独时,要知道,别人也和你一样,需要并能体会到友谊的温暖。3、"忘我"地与人...
一个人
呆着就会
害怕怎么办?
答:
1. 学会独处是必须的
。当一个人独处时感到孤独和恐惧,这种感觉可能会变得特别强烈。他们可能会迫切希望有人陪伴,以减轻这种孤独感。然而,持续的陪伴并不能总是解决问题。学会独立和适应独处是一个逐步的过程。2.
勇敢地面对孤独
。要顺应生活的自然节奏,认识到没有人能够始终陪伴我们。我们要勇敢地面...
当一个人
在家
害怕时该怎么办
答:
一、寻求朋友的陪伴
当一个人在家感到害怕时,
可以联系自己的好朋友来陪伴
。尤其是对于女性来说,独自在家的确会缺少安全感。在这种情况下,如果家人不在身边,可以打电话给朋友,邀请他们来家中过夜。这样的小请求通常会得到朋友的积极响应,你也就不再那么害怕了。二、
打开家中的灯光
独自在家感到害怕,...
当一个人
在家
害怕时该怎么办
答:
因此,当我们一个人在家的情况下,
一定要把大门口从里边锁上,保证 外边人无法打开;次之便是要把存有安全风险的窗子关闭,从里边反勾住
。自然,也不可以所有锁上,还得留有好多个通风换气的窗子,这种窗子一般人是爬不进去的,大能够 安心,例如高楼大厦的窗扇 。四、用手机放一些歌曲 一个人在家...
当一个人的时,感觉害怕该怎么办?
答:
害怕
主要是心里过度紧张或其他原因 要分散点注意力 可以想一些开心的事 听一些比较欢快点的音乐或者听一些DJ版的音乐
当过于
害怕
单独
一个人的时候,该怎么办?
答:
放宽心 想一些温暖人心的事 找一个好朋友,最好是能够
当一个
好的倾听者的朋友陪你说话,还可以让自己融入到集体中去,让自己
感觉
到有人关心我,或是看一点小品相声,听一些音乐,放松一下,有
时候害怕
孤独是由压力过大造成的,一定要做到融入他人,理解他人,对他人敞开心扉。还有,要尽快从该情绪中...
怎么
克服
恐惧害怕
的心理?
答:
第一步:把能引起你紧张、
恐惧
的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。第二步:进行松弛训练。方法为坐在
一个
舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松,进入松弛状态后...
一个人
独处
的时候
总是怕这怕那
,该
怎样调整心态呢?
答:
只有当你唯一
的时候,
你就不必笑和你的想法。
当一个人
是自由的,它是免费的,像他一样生活,从你那里,你明白你想要什么?什么样的人?你可以自由地做你最喜欢的东西,你可以了解更多技能。这真的真的和别人踢你。你可以用你的心来创造你的心,你可以找到这个世界的美丽,感受到一切的存在,理解不...
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