自己算一下就好了
计算公式：
成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
或者你自己对照下图看看：
如果想减肚子，可以学学饭后减肚子的运动方法
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-01-17
第2个回答 2018-07-25
看起来应该是超过标准了，还是推荐买个体脂秤，测量一下，健身的时候也是能用到的，推荐jambo
第3个回答 2018-07-25
买个体脂秤就行 淘宝上买
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