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上午晒太阳有利于冬季健康?
如题所述
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推荐答案 2019-12-23
在冬天里晒太阳,对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,调节中枢神经,增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。特别是对防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症,都有着非常好的医疗效果。
但是,在冬季里晒太阳必须要讲究科学。有关专家对此指出,在冬季的一天中,有三段时间最适合晒太阳。第一阶段为上午7时-9时,这一时间段阳光的红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖、舒适、柔和,可以起到活血化瘀的作用。第二阶段是上午9时-10时,第三阶段是下午4时-5时,在这两个时间段内,正值紫外线中的A光束占上风,可以促进肠道钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化,增强体质。
这里需要指出的是,不论哪个季节,上午10时-下午4时,尤其是中午12时-下午4时这个时间段内,最好不要长时间晒太阳。因为这时的阳光中的紫外线是B光束和C光束占上风,会对皮肤造成伤害,还可能引起其他疾病。坚持每天晒太阳40分钟以上,有利于身体健康。
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其他回答
第1个回答 2019-12-23
冬天晒太阳的好处有哪些
防范感冒和流感。冬季是感冒、流感等呼吸道传染病的高发期。阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”,能杀死导致多种传染病的病毒、细菌。冬天勤晒太阳,不仅能杀灭病菌,还能帮助人体迅速、大量生成维生素D,(天下养生网)有效调节人体免疫功能,预防呼吸道传染病。
强健骨骼。皮下含的7-脱氢胆固醇在紫外线照射后可转变成维生素D3,促进体内对钙、磷的吸收和利用,使骨组织得以正常钙化,维持骨骼健康。此外,多晒太阳对防治小儿佝偻病、中老年人骨质疏松症也大有裨益。
第2个回答 2019-12-23
上午晒太阳有利于冬季健康
晒太阳能补钙
骨骼更强壮
第3个回答 2019-12-23
“但是,在冬季里晒太阳必须要讲究科学。有关专家对此指出,在冬季的一天中,有三段时间最适合晒太阳。第一阶段为上午7时-9时,这一时间段阳光的红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖、舒适、柔和,可以起到活血化瘀的作用。第二阶段是上午9时-10时,第三阶段是下午4时-5时,在这两个时间段内,正...
第4个回答 2019-12-23
上午晒太阳有利于冬季健康是指的冬季太阳相比于夏天的太阳来说,紫外线少得多,可以适当的补补钙。
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冬天
什么时候
晒太阳
好?
答:
此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,
可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质
,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的时候,晒太阳的时间可以稍稍推后一点。2、冬天晒太阳的好处1、预防感冒和流感冬季是感冒...
冬天晒太阳
的好处 什么时候晒太阳最好
答:
在冬天里晒太阳,对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,调节中枢神经,
增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处
。特别是对防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症,都有着非常好的疗养效果。但是,做任何事情都要讲究方法,在冬季里晒太阳也是如此。因为纬度不一样,不同地域接受阳光照射的强度不一样,...
冬天晒太阳
好吗?什么时间段?
答:
冬天适合晒太阳的,一般晒太阳的第一阶段为上午6-9时,第二、三阶段分别是上午9-10时,和下午4-5时。
一、晒太阳能够帮助人体获得维生素D
,维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得...
冬天晒太阳
的正确时间和方法
答:
冬天晒太阳
正确时间是
上午
6时至9时或下午4时至5时。方法:多晒手脚或背部。早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,...
冬天晒太阳
最好是在什么时间段
答:
冬天晒太阳
的时间最好是在
上午
9时至10时、下午3时至4时。到了
冬季
,人们都喜欢出门晒太阳,但是很多人不知道该如何晒太阳,有的人怕晒黑自己的脸,所以背对着
太阳晒
;又有些人则是在树荫下晒太阳;也有人在家隔着玻璃晒太阳,其实这些都不是科学的晒太阳方法。晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触,皮肤...
冬天晒太阳
好吗?什么时间段?
答:
1.
冬季
晒太阳有其益处。2. 适宜晒太阳的时间分为三个阶段:早晨6至9点,
上午
9至10点,以及下午4至5点。3.
晒太阳有助于
人体合成维生素D,俗称“阳光维生素”,此维生素能促进钙、磷的吸收,有助于儿童骨骼
健康
。4. 紫外线具有杀菌能力,适当照射可增强皮肤抵抗力。5.
冬天
晒太阳的注意事项:- ...
晒太阳
可以补钙,
冬季
几点晒太阳合适,有什么好处?
答:
现在的他能够帮助人体提高免疫能力,避免生病,尤其是在
冬季
的时候,因为天气寒冷很容易出现手脚冰凉的情况,多
晒太阳
是可以让身体暖和起来。给宝宝晒太阳的好处给宝宝晒太阳时能够让宝宝的免疫能力得到增强,而且
有助于
身体调节,促进心理
健康
发育,给宝宝晒太阳时能够让宝宝身体分泌出一种激素叫多巴胺,这种...
冬季
什么时候
晒太阳
好?晒多长时间为宜?
答:
但
晒太阳
要讲科学。
冬季
一天中,有三段时间最适合晒太阳。第一段是
上午
6-9时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的作用。第二、三段分别是上午9-10时和下午16-17时,此时正值紫外线中的A光束占上风,可促进肠道钙、磷吸收,
有利于
增强体质,促进骨骼正常钙化。特...
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上午晒太阳喝下午晒太阳有什么不同
晒太阳有利于什么的合成
上午晒太阳
晒太阳的最佳时间是上午什么时间
晒太阳的好处有哪些
多晒太阳有什么好处
人晒太阳有什么好处
下午1点到3点晒太阳
晒太阳有什么作用
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