怎么调理卵巢？现在已经开始备孕了，需要注意什么？

如题所述

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推荐答案 2019-08-21

饮食要清淡，不要吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，不要吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等成分的食品，多吃清淡高蛋白食物，尽量远离桂圆、红枣蜂蜜等食物，烟酒辛辣就不用说了必须远离，均衡营养，注意休息。可以自己服些ESG妥运，补充锌、钙、叶酸、硒、碘等必要维生素和矿物质!

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第1个回答 2019-08-28

吃些调卵巢的慢慢养养，我当时吃的是坤泰和备欣套餐这些，自己注意少熬夜，多运动

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