第2个回答 2020-02-23
随着人的年龄的增长,出现的骨质退行变化将会引起骨质增生。它的主要的表现是骨骼的周围出现骨刺,再关节活动的时候,摩擦肌腱和其他的组织,引起关节的疼痛。
避免长期剧烈运动,长期过=渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过=渡受力不均,从而导致骨质增生。
适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。
选择-骨质骨访世帖 ,调理就可以的并且在这期间应注意保暖,饮食均衡。
不要过量运动,又要适当进行功能锻炼,游泳和散步是较好好的运动,其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。