每个人都是一座冰山，而在冰山的底层是最深藏隐秘、也最不易变化的部分，叫做动机。人在职场，大多数的纠结或痛苦，不外乎这与工作场景最相关的三项社会动机得不到满足，或受到压抑。
本文中，光辉国际全球高级合伙人岑颖寅女士将为我们全面分析影响我们职场心情的成就动机、亲和动机和影响动机。
在麦克利兰的素质理论中，冰山模型这个比喻广为人知，光辉国际许多经典理论和人才发展的探索也由此衍生而来。
每个人都是一座冰山，而在冰山的底层是最深藏隐秘、也最不易变化的部分，叫做动机。
动机—Motive，心理学里的动机不是指你做事的目的或出发点，而是指可以引导、选择和激发个体行为的深层次心理动力，也可简单理解为内在驱动力、或是心理能量来源。
麦克利兰重点研究的则是与工作场景最相关的三项社会动机：
成就动机，强调达到或超过卓越的标准，不断改进和提高自我；
亲和动机，强调建立和保持亲密、和谐、友好的人际关系；
影响动机，强调对别人产生或施加影响。
人在职场，痛苦或纠结的原因
人在职场，大多数的纠结或痛苦，不外乎是由于这三种社会动机得不到满足，或受到压抑。
成就动机
要么自己设的目标太高，努力了也做不到；要么是给定的目标太低，不能激发自己。
于是，前者让人痛苦、后者让人无聊。
亲和动机
要么想保持和谐的人际关系，但现实中利益诉求不同、冲突不断；要么希望别人或团队喜欢自己，但偏偏自己没啥讨人喜爱之处而难以融入。
于是，前者常受煎熬，后者常感寂寂。
影响动机
要么想要影响说服甚至让别人都“都听我的”，偏其他人不肯就范；要么想要得到关注、赢得声名地位，而又久不能称意。
于是，前者感觉好比火山要喷薄爆发，后者感慨喟叹郁郁不得志。
怎么解？
那么，面对这些得不到满足的痛苦或纠结该怎么解决呢？
1. 提升工作能力，优化整座冰山
能力只要够强够大，让高目标能够达成、让冲突能够化解、让他人能够折服，那就是撑得起你的各种动机需求。能力架得住，你就有足够的空间，动机需求高也能得到满足，动机需求低则做得轻轻松松。
当然这非常不易，所以，人一辈子都要不断提升能力。
2. 放过自己，“和自己握手言和”
如果不管怎么努力眼下的能力就是够不着你的动机需求水平，那么，就得告诉自己调低期望值（也即调整自己的价值观层面）。
放过自己，“和自己握手言和”，寻找更合适的工作角色/任务目标，让自己的欲望和自己的能力匹配。若干时间后，待能力磨砺和蓄积的更强大之后，或可寻回你最初的梦想。
3. 寻找适当的机会疏导多余的欲望
如果是工作中没法让你用完你的能量、动机需求受到了压抑，那么，最好在工作之外寻找适当的机会疏导你多余的欲望。
成就动机高的就去找其他东西挑战自己，比如登山探险、进修学习、精通新的技能、参加竞赛、甚至背诵古诗背诵圆周率之类；
亲和动机高的可以多和家人朋友相处、多看温馨电影浪漫小说台剧韩剧、四处结交各类人际圈；
影响动机高的则可以找那些能接受或容忍你的人群对象或是场合，包括掌握家庭大权、牵头搞活动弄趴体、振臂一挥组织大家听你的，也可以各种晒图晒言论甚至参加选秀。
一、为什么我要坚持上班首先，对于现在的我来说，我想要坚持上班就是为了赚钱。所以在一开始我不愿意上班的时候，并没有想过要辞职去外面闯一闯。而是在我心里想的是：现在只有给公司带来钱才是我最大的目的罢了。其次让我开始工作也是因为它给我带来生活上的好处。有很多朋友可能是因为家里的原因，让我不得不上班，这其实是一个很大的错误。毕竟现在很多人都很重视自己的时间和金钱问题。如果你是这样想的话，那么你一定会后悔自己当初。我想如果早知道会有这样一天呢？那么我就不会选择去上班了！或许以后呢？我在坚持上班。如果真的想要坚持上班，就需要从现在开始做起！打开网易新闻 查看精彩图片二、上班的好处我们不可能每个人都有一个稳定的工作。所以我想说每天上班对于我们来说都是一种放松方式。虽然没有多少朋友会每天陪着你一起上班，但是却会给你带来许多意想不到的事情。有的人会每天准时上下班看电影或者是打游戏；有的人会主动联系朋友一起出去玩；有的人会在某个时间段内对着电脑给自己设计一款游戏；还有一些人就喜欢宅在家玩手机......而上班则不会出现这种情况就是因为他们可以在工作之余充分享受自己喜欢吃的、玩过的东西。当看到自己喜欢吃的东西时便会忍不住流口水；当看到别的同事玩得那么开心时会开心地笑着跟别人炫耀；当别人和你在一起时会感到无比的温暖；当看到其他人都在忙碌时会很羡慕他们；而当别人在分享时，我会非常开心地看着。所以会让自己感到充实、快乐、放松啊！每天下班前去办公室玩个游戏是不存在于自己家里给自己提供的快乐。而工作对自己来说也会增加很多额外的收入。所以不管以后想要做什么事情大家都是从一开始就选择一个好的方式去做好这件事情吧！打开网易新闻 查看精彩图片三、如果你也像我一样很想上班，那你可以选择以下这些事情其实我也挺想上班的，但在职场上很多时候我们不知道自己到底需要什么，我们往往会因为别人介绍给自己而纠结。其实有些事情没必要去浪费时间，如果我们真的有什么需求的话，不妨尝试一下，这样就会觉得生活很有意义。而且有很多事情也都是你能够选择的呢？比如自己的兴趣爱好，想要参加一些培训班，因为自己没有钱买文具等一些东西；或者是因为工作的时候累了吧！自己还能再多做一点；或者就是想要在上班的时候锻炼一下身体之类的；或者想要通过读书来增加自己的阅历！其实你自己想要什么吗？其实每个人心里都知道，但是自己又有多少个工作日呢？当一个人真正地去思考人生的时候，就会发现真正属于自己内心其实并不喜欢上班这个事。这点我想我已经做到了！
首先，对于现在的我来说，我想要坚持上班就是为了赚钱。所以在一开始我不愿意上班的时候，并没有想过要辞职去外面闯一闯。而是在我心里想的是：现在只有给公司带来钱才是我最大的目的罢了。其次让我开始工作也是因为它给我带来生活上的好处。有很多朋友可能是因为家里的原因，让我不得不上班，这其实是一个很大的错误。毕竟现在很多人都很重视自己的时间和金钱问题。如果你是这样想的话，那么你一定会后悔自己当初。我想如果早知道会有这样一天呢？那么我就不会选择去上班了！或许以后呢？我在坚持上班。如果真的想要坚持上班，就需要从现在开始做起！
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二、上班的好处
我们不可能每个人都有一个稳定的工作。所以我想说每天上班对于我们来说都是一种放松方式。虽然没有多少朋友会每天陪着你一起上班，但是却会给你带来许多意想不到的事情。有的人会每天准时上下班看电影或者是打游戏；有的人会主动联系朋友一起出去玩；有的人会在某个时间段内对着电脑给自己设计一款游戏；还有一些人就喜欢宅在家玩手机......而上班则不会出现这种情况就是因为他们可以在工作之余充分享受自己喜欢吃的、玩过的东西。当看到自己喜欢吃的东西时便会忍不住流口水；当看到别的同事玩得那么开心时会开心地笑着跟别人炫耀；当别人和你在一起时会感到无比的温暖；当看到其他人都在忙碌时会很羡慕他们；而当别人在分享时，我会非常开心地看着。所以会让自己感到充实、快乐、放松啊！每天下班前去办公室玩个游戏是不存在于自己家里给自己提供的快乐。而工作对自己来说也会增加很多额外的收入。所以不管以后想要做什么事情大家都是从一开始就选择一个好的方式去做好这件事情吧！
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三、如果你也像我一样很想上班，那你可以选择以下这些事情
其实我也挺想上班的，但在职场上很多时候我们不知道自己到底需要什么，我们往往会因为别人介绍给自己而纠结。其实有些事情没必要去浪费时间，如果我们真的有什么需求的话，不妨尝试一下，这样就会觉得生活很有意义。而且有很多事情也都是你能够选择的呢？比如自己的兴趣爱好，想要参加一些培训班，因为自己没有钱买文具等一些东西；或者是因为工作的时候累了吧！自己还能再多做一点；或者就是想要在上班的时候锻炼一下身体之类的；或者想要通过读书来增加自己的阅历！其实你自己想要什么吗？其实每个人心里都知道，但是自己又有多少个工作日呢？当一个人真正地去思考人生的时候，就会发现真正属于自己内心其实并不喜欢上班这个事。这点我想我已经做到了！
首先，对于现在的我来说，我想要坚持上班就是为了赚钱。所以在一开始我不愿意上班的时候，并没有想过要辞职去外面闯一闯。而是在我心里想的是：现在只有给公司带来钱才是我最大的目的罢了。其次让我开始工作也是因为它给我带来生活上的好处。有很多朋友可能是因为家里的原因，让我不得不上班，这其实是一个很大的错误。毕竟现在很多人都很重视自己的时间和金钱问题。如果你是这样想的话，那么你一定会后悔自己当初。我想如果早知道会有这样一天呢？那么我就不会选择去上班了！或许以后呢？我在坚持上班。如果真的想要坚持上班，就需要从现在开始做起！
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二、上班的好处
我们不可能每个人都有一个稳定的工作。所以我想说每天上班对于我们来说都是一种放松方式。虽然没有多少朋友会每天陪着你一起上班，但是却会给你带来许多意想不到的事情。有的人会每天准时上下班看电影或者是打游戏；有的人会主动联系朋友一起出去玩；有的人会在某个时间段内对着电脑给自己设计一款游戏；还有一些人就喜欢宅在家玩手机......而上班则不会出现这种情况就是因为他们可以在工作之余充分享受自己喜欢吃的、玩过的东西。当看到自己喜欢吃的东西时便会忍不住流口水；当看到别的同事玩得那么开心时会开心地笑着跟别人炫耀；当别人和你在一起时会感到无比的温暖；当看到其他人都在忙碌时会很羡慕他们；而当别人在分享时，我会非常开心地看着。所以会让自己感到充实、快乐、放松啊！每天下班前去办公室玩个游戏是不存在于自己家里给自己提供的快乐。而工作对自己来说也会增加很多额外的收入。所以不管以后想要做什么事情大家都是从一开始就选择一个好的方式去做好这件事情吧！
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三、如果你也像我一样很想上班，那你可以选择以下这些事情
其实我也挺想上班的，但在职场上很多时候我们不知道自己到底需要什么，我们往往会因为别人介绍给自己而纠结。其实有些事情没必要去浪费时间，如果我们真的有什么需求的话，不妨尝试一下，这样就会觉得生活很有意义。而且有很多事情也都是你能够选择的呢？比如自己的兴趣爱好，想要参加一些培训班，因为自己没有钱买文具等一些东西；或者是因为工作的时候累了吧！自己还能再多做一点；或者就是想要在上班的时候锻炼一下身体之类的；或者想要通过读书来增加自己的阅历！其实你自己想要什么吗？其实每个人心里都知道，但是自己又有多