1、萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。
2、清炖排骨
材料：猪排骨、小白菜和各种调味品
功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。
3、中药炖羊肉
材料：肥羊肉、当归、生地和姜等等各种调味品
功效：这道食谱处在千金方，羊肉是大补之物，而生地、当归则具有很好的辅助作用，能够很好的养血调经。这道食谱非常利于哪些子宫冷和产后虚寒的女性服用。不过，哪些血热、血崩的女性最好不要服用。
4、樱桃甜汤
材料：樱桃和白糖
功效：樱桃中含有多种糖分和各种维生素、微量元素，其中铁质的含量非常高，非常有利于补血。
5、气蒸童子鸡
材料：童子鸡、黄酒等等调味品
功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。
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