褪黑素可以改善睡眠，但长期服用，会产生哪些副作用

Question

如题所述

Answer 1

由于人们对物质生活的追求越来越高，所以人们只能通过努力工作，努力学习来提高生活水平。所以人们的压力越来越大，甚至会导致失眠，熬夜等现象。对于失眠这种问题，有些人可能会服用药物来解决。我们都知道是药三分毒，是药都会产生副作用。所以我们在服用药物之前应该在医生的建议之下服用，而不要乱用。可能有些人知道褪黑素有改善睡眠的作用，但是他也会有一定的副作用，长期服用褪黑素对我们的人体会产生一些危害。今天我们就来谈一下长期服用褪黑素会产生哪些副作用呢？

影响生育。褪黑素是具有改善睡眠，但一般是给中年或者压力大的人才吃的如果没有在医生的建议之下擅自服用的话，可能会对我们的身体产生很大的副作用甚至会导致不孕不育。长期服用褪黑素会影响女性的生育问题。所以我们要重视这个问题，不要私自乱用药物来改善睡眠质量。

影响精神。由于现代经济发达人们对物质的生活追求越来越高，所以人们只能通过努力工作来挣钱提高生活质量。这一系列的问题导致了年轻人的压力增大，甚至出现失眠，精神委靡等的现象。在这种问题之下，人们可能想着靠用某种药物提高精神。褪黑素确实是有改善失眠的作用。但是长期服用褪黑素不仅没有改善失眠的情况，反而影响导致精神萎靡。

产生依赖性。服用大量的褪黑素在短时间内是可以改善失眠，但是长期不用就会产生依赖性。会让你的大脑对这种激素降低敏感性。