说你也没有多少钱了，说你还要买东西，说你借给了别人，说你要交手机费，你对他说说：你家里人说你花的钱太多了所以要查你的钱，这样就不用借给他了
你可以委婉的拒绝，我之前也怕得罪人，也是不敢拒绝别人，结果就认为我好欺负，开始提出各种无理的要求，有些甚至都超过了我的底线，后来，有一次我忍不下去了，便拒绝了那个人，但是也没有说得罪他，现在和他相处的还是挺融洽的。有些事情不是说用物质或者是什么别的东西来维持，像这种东西都是不牢靠的，要是万一哪天出了什么事，恐怕个个都会避之不及的。所以，有些事我们可以办到，有时间帮忙的我们可以尽量去帮，有些事不是我们所能立及的，别逞强，要是我们自己都忙不过来还要答应别人的事那不是找虐吗
好面子，证明你心里有阴影
一般说来，“要面子”是人世间一种很正常的现象。俗话说：“树活一张皮，人活一张脸。”说的是人都要顾及自己的脸面。郑智化曾在一首歌中唱道?“为了一点虚荣争得你死我活，一掷千金不皱眉头面不改色，人前人后高高低低比来比去，到头来只是为了面子问题。”由此给人们提出了一个问题：如何正确对待“面子”？
凡事都要有个度，过分地在乎自己的面子就是心理有问题了。通常越是自卑的人越在乎自己的面子问题。自卑的人往往为了维护自己的面子而可以不顾一切，这就会导致“死要面子活受罪”，到头来误己误人。好面子的危害，小到家庭为了婚丧嫁娶大操大办，而导致事后生活拮据，有的甚至还要还债；大到一个企业和国家，如香港的八佰伴连锁店，为了给企业脸上增光，不顾现实盲目?张，最后陷入困境。
对“面子”，我们不要笼统反对，问题在于是要什么“面子”。一个人的“面子”，是在工作、生活中自然形成的，它靠的是勤奋、实干、真诚、助人等因素。这样形成的“面子”是真面子、硬面子。反之则不然。同时，要挣得这面子，还要靠自己的真本事去挣。不管你做什么工作，也不管你挣钱多少，只要努力去做，而且勤勤恳恳，兢兢业业，坚持不懈，你的名声、你的面子就会随之而至。反之，不择手段，弄虚作假，做表面文章，那非但不能挣得面子，到头来还会闹个身败名裂，大丢面子。
太过好面子其实就是虚荣心在作?，是一种不良心态，是引人走下坡路的催化剂。法国哲学家柏格森曾说过：“虚荣心很难说是一种罪行，然而一切恶行都是围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。”此论或许有点绝对化，但并非没有道理。在强烈的虚荣心理支使下，一些人贪功诿过、好大喜功、弄虚作假、装腔作势，甚至日渐虚伪、背离诚信，无论对人对己都极其有害。荣誉感是一种积极上进的心理品质，是推动人们前进的精神力量。一个人不能没有荣誉感，一个军人尤其不能没有荣誉感。有了荣誉感，才能激励自己不断进取，奋发向上。但个人荣誉感只有与集体荣誉感紧密结合起来，才?有持久不竭的活力。
那么，怎样克服好面子心理呢？
1．克服好面子心理，必须全面地、客观地、辩证地审视自己，实事求是地认识自己的长处，清醒地看到自己的不足，这样才能有效地消除好面子心理赖以产生的基础。
2．应该正确对待别人对自己的评价，因为别人的评价而情绪波动或影响学习和工作的积极性，是一种很不成熟的表现。
3．对荣誉要有正确认识，一个人希望得到别人尊重是正常的，但这种尊重的基础是自己有所作为，而不是弄虚作假。
4．树立正确的人生目标，一个人追求的目标越高，对低阶庸俗的?物就越不会注意。
5．人要有自知之明，对自己的长处和短处都要有正确的认识。实事求是地对待自己，虚荣心理就会大大削弱。
6．增强自我意识，不计较他人的议论。除去好面子心理，正确认识自己，摆正自己的位置在自己力所能及的范围内，你将会做得更好。
总之，凡事要适度，太好面子危害无穷，但适当给别人留面子是尊重他人的表现，也是人际关系的润滑剂。所以，我们讲面子可以，但是好面子要知道进退。
呵呵，老外聊天有个技巧不错，比如：
A你可以参加我的聚会吗
B哦，那太好了，但是我有什么什么事情，所以很抱歉
要拒绝别人可以先说好的一方面，再给自己找个合适的介面
现在是关系社会，利益社会
人生在世难免得罪个把人的啦，关键是得罪了谁，有权有势的、有钱的、对自己有帮助的，都尽量避免得罪咯。
其实内向的人如果有恒心，能努力的勇敢的去做话，也是有机会成为既不内向，又不完全外向的性格。以下这些是我出社会后，总结起以前内向的一切！讲话要有气势，动作不要太僵硬，动作我讲不出，我相信你电视也看了不少这样的场面喇@我这人以前是超内向的，都是被家人逼出来的，我原本脸皮薄，胆子小，见到一些外貌比较玄的就脸红等等。而现在我已经不是以前的我了，胆子大了不少这点是随着我的人际提升而改变的，还有就是你最好多多接触人，多点和大人打招呼，多与大人沟通，不是说其它人就不用，总之人接触多个朋友，你就等于多了一份外交知识，你要懂得观察人的动作，说话姿势，接触人的时候要了解对方的性格，记住朋友是无形资产！开始就是观察，留意，如果那个人是新认识的，他话很多说他什么什么的，你要懂得听，懂得想，每个人的性格是不同的，人接触多了，想在人际成功你如果做到了思维能力，观察能力，记忆能力，脑力。我相信你能做到半内向半外向，我更相信你在人际关系会取得成功
在与陌生人打交道时，每个人的性格是绝对不同的！所以，我们需要更真正做到搞好人际，就必须学会与不同性格的人打交道。
如果是这样的话那他肯定对你有好感了，但是你不想给的话，我教你，这样，你给他邮箱号（不是扣扣邮箱），他就明白什么意思了，最好不要直接拒绝，要聪明点
胆小如鼠 胆小怕事:是指胆子小,怕事情落在自己头上,怕惹麻烦或是不好的事情要自己承担。 畏畏缩缩 畏缩不前
凡事他们不可能立竿见影,需要调查清楚。有些小事他们也懒得烦,有些大事他们不轻易打草惊蛇。