身材管理需要做什么？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

首先，请一位教练或其他专业人士做体测，主要评测体态和身体健康指数。
其次，确定体态保持方案，或制订矫正、康复的计划与目标。
第三，采购必要的设备，开始第一阶段的训练。
第四，第一阶段训练结束后，通过评测检查训练效果，修订计划。
整个过程需要注重的是：学习专业知识，树立正确的健康观念，别被商家贩卖“身材焦虑”忽悠了；采取可行的计划，不可急于求成，在坚持训练的过程中，既不盲目乐观，也不轻易放弃。

Answer 3

现在减肥首先就会买台秤测量体重，看看自己掉秤没，以前买过的玻璃感的秤会留脚印，最近新入手的萨普顿防水秤不会留脚印，多次使用也挺新的本回答被提问者采纳

Answer 4

好身材需要自律的管理，坚持以下几个动作你会有所收获