第1个回答 2019-02-16
在工作、生活中，记住一点，别人都很忙，不会在意你的感受，你需要自己去调节，可能别人很忙的时候，你去打扰，别人会很不耐烦，而这时，你就不要多想，觉得别人对你发脾气，是不是看不惯你什么的，想多了。学会自我调节情绪，你能行。
第2个回答 2019-02-16
人活着就要有目标。一切要靠自己，生活是美好的。人还要有自信。只要有这自信了。什么事儿都不算事儿。有句话叫天上飘下五个字。那都不是事儿，只要人活着啥都不是事儿。不要悲观，打起精神。美好的未来就在不远处，等着你，努力加油，朋友。
第3个回答 2019-02-16
亲，不认为自己是废物，生活是多么的美美好，不管遇到什么事你要相信世界上还有你最亲的人和爱你的人在默默的守护着你，没有好友，你可以去跟团旅游也可以去上班，上班的时候可以结实很多人那是你就会有很多的好友了。你要主动去找别人耍聊天，这样你就会感觉自己不在是孤独的，
第4个回答 2019-02-16
思维方式消极或反常的人会时常感到压抑。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话———“努力对别人感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。
1.多与人交谈
将心中的害怕、担忧坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。如果羞于启齿，不妨写信告之。
2.融入自然增加运动
只要身处大自然中，散步，行走、跑步或骑自行车都可以改善情绪，增强自信。这样不仅有利身体健康，也有利心理健康。运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。
3.音乐可改变心情
经常聆听美妙的音乐可使人情绪愉快。如果情绪极度低落可先听缓慢轻柔的曲子，逐渐改变乐曲的节奏，不要一开始就听欢快热烈的音乐
4.克服懒散有计划
人在情绪低落时往往什么事都不想干，老是处于被动状态，越发没精神。不妨将每天要做的事列出计划，有了行动的念头，就有可能促使自己做下去。把时间排满，会使自己变的充实，从低落的情绪中走出来。
5.善于忘记
记忆是大脑的一项重要功能，但忘记也是大脑的一项非常宝贵的功能。如果没有忘记，天常日久，我们的大脑将不堪重负。可以肯定地说：忘记并不是坏事，它本身就是人生来就具有的自我保护机制。