成年人注意力无法集中怎么办？从小就这样！

比如看书想事情学习，前一刻还在专心后一刻不知不觉思路就飘走了~ 明明想在某一件事的解决方法，可是后一刻我的思想已经不知不觉的飘到另一件事上了…… 总之！就是很难集中注意力小时候上学就是因为这样学习成绩才倒数的不管怎么努力就没办法集中最后弄的头疼

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推荐答案 2018-12-27

问题分析：从您的描述分析，您已成年，但注意力不集中，走神。这种情况一般多发生于幼儿及儿童，在成年人身上出现，则多与做事不认真，不严格要求自己，没有目标等有关。指导建议：建议去中医科及心理科就诊，明确病因，及早进行干预与治疗。平时应保证睡眠，多做运动，锻炼身体。

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第1个回答 2018-12-27

维持现状吧！活好当下

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怎样集中精力答：集中精力的方法：(1)、养成良好的睡眠习惯。(2)、学会自我减压。(3)、做些放松训练。(4)、做些集中注意力的训练。例如：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

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注意力不集中怎么办?视频时间 00:56

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成人注意力无法集中！！！！！