第1个回答 2020-04-11
可以减肥,不吃晚饭不算节食,严格来说也是属于控制饮食,只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的,晚饭不吃是可以达到减肥的效果的,但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了,所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐,这样既不会饥饿,也可以一样达到瘦身的效果。
第2个回答 2020-04-17
不吃晚饭减肥你最多坚持一个月就受不了!所以建议晚饭吃,但是饭量减少一点,逐步减少,但青菜要吃,尽可能吃多,这样有饱足感!不吃晚饭节食很伤身体,还不一定能达到减肥很好的效果,要看个人体质,我的建议是晚饭吃的相对少点但要吃饱,做运动!
第3个回答 2020-04-19
不吃晚饭也不能减肥,而且对身体不好。建议你每餐吃七八成饱,少吃肉多吃蔬菜,晚上不吃肉吃素,坚持至少三个月,保证你能自然减下来,这是我同事和一朋友的经验与体验。
第4个回答 2020-08-08
不吃晚饭可以减肥吗?