人体内脏有问题，就会产生手臂经常麻，小腿容易抽筋。心脏有问题的人，会让一个人的手臂经常有酸、麻、痛的感觉。如果人小腿容易抽筋，说明肝脏有问题，这个时候想要调理自己的身体，要注意以下几个方面：
一、冬瓜
冬瓜汁可以助人体利尿，还会刺激肾脏排出更多的尿液。经常吃冬瓜的人，同时还会减少体内的毒素。做冬瓜一定要以清淡为主，可以做一些冬瓜汤或者清炒冬瓜，对身体都会有很大的帮助，还能缓解手臂麻痛的感觉。
二、山药
经常食用一些山药同样可以滋补人体的肝脏，最终目的都能增强人体的肾脏排毒功能，这就能让人的身体免疫力有所提高。千万不要盲目的使用一些抗毒食品，反而起不到好作用，还会伤害身体。
三、枸杞
枸杞都能提升人体肝脏耐受性，也起着排毒的效果，经常食用枸杞的人，最大的好处就是提升肝脏抗毒素的能力，都能给人体带来很好的保护作用。每天可以吃上一小把，最终都能缓解小腿抽筋，身体也会慢慢好转。
四、经常运动
经常运动的人能帮助脾胃消化，还能加速体内的毒素快速的排出。这就需要长期坚持，千万不要三天打鱼两天晒网，反而让自己的身体免疫力有所下降。饭后走一走是最佳的时机，效果才是最好的。
一定要养成良好的习惯，千万不要经常熬夜，反而给自己的内脏带来不良影响，还会经常出现手臂麻痛的感觉，小腿也会经常容易抽筋。只有良好的作息时间才能增加人体的免疫力，也会避免这样的事情发生。
像这种情况一般都是由缺钙和日常缺乏运动锻炼所导致的。
建议饮食方面均衡营养，平时也可以适当补充些钙片，制定运动计划。
我们都知道，现在的人，尤其是现在生活在大都市的一些年轻人，很多人吃饭都不规律，而且一旦遇到加班、熬夜工作的情况，点外卖就是家常便饭的事。其实大多数外卖对我们的身体都是很不健康，不卫生的，而且营养也是跟不上的。
那长期生活在这样的一种条件下，就会很容易导致我们的身体营养供应不足，时间长了，就导致我们的身体能量不足，运行不畅，比如缺钙，就是最常见的一种。
而缺钙会导致我们的身体容易造成骨质疏松等一些类似的亚健康情况，那这个时候我们的身体，比如手臂，腿，尤其是小腿，会比较容易出现抽筋以及麻木的一些症状。
还有一种情况就是，因为现在的办公一族，很多都是在办公室一坐一整天，基本不运动。像这种情况，如果稍微运动量大些或者做一些以前没有做过的运动挑战，就容易出现抽筋的情况。
就拿我自己来说吧，我平时只是跑步以及做一些普通式的俯卧撑，而今天早上我想挑战一下自己，做一点高难度的俯卧撑，结果没做几个，站起来的时候腿一下就抽筋了，特别的痛，这其实就是平时身体肌肉运动不均匀导致的。
因此，如果你经常出现手臂发麻，小腿抽筋的情况，给你两个建议：1、日常均衡饮食营养，必要时可以补充些钙片，2、制定锻炼计划，坚持运动，祝好！