怀孕的时候可以吃猕猴桃、番茄、红枣、葡萄、苹果、橙子、香蕉、柚子、石榴、无花果等温性的水果,要避免吃山楂等容易导致流产的水果。容易上火的孕妇要避免吃热性的水果。建议孕妇要多休息,适量的吃水果,可以补充维生素,增强孕妇的抵抗力。
孕妇各种水果都可以适当的吃一些,每种水果含糖量不一样,比如西瓜、甜瓜、桃子这些水果含糖量就比较高,樱桃这些水果的含糖量相对低。
对于本身偏胖的或者血糖相对较高的,适宜含糖量低的水果,不适宜吃含糖量高的。即使不偏胖、血糖不高的,孕期也不建议吃过多的含糖量高的水果,比如西瓜,西瓜在孕期最好不要吃,可以导致胎儿过大甚至巨大儿,增加难产、增加剖宫产的概率。
水果也分凉性和暖性,像西瓜、梨、山竹属于凉性水果,不适宜体弱、四肢冰凉的女性吃,这些女性吃杏、榴莲等暖性的水果更合适。