第1个回答 2018-03-09
这可能是脾湿,体内的湿气太重造成的,湿气可以助火气,想要清火首先要将身体内的湿毒草清除掉才行,你到药店买中成药<参苓白术丸>吃,对你有帮助,试试看! 上火”分实火和虚火， 一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦！ 还有就是不要通宵熬夜，否则容易引起肝火上升，虚火上头。 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). (养胃,健脾去湿:薏米,茨实,百合煲骨头).少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！ 夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.
希望对你有帮助望采纳
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第2个回答 2018-03-09
1，调整饮食习惯，多吃一些清火的食物，如：多吃水芹炒干丝、豆腐烧平菇、苦瓜炒肉丝、炒绿豆芽、炒小青菜，三天不吃青，肚里冒火星哦！地皮菜炒韭菜等，常吃排骨冬瓜海带汤、鸭舌萝卜丝汤、鸭子山药汤、河蚌咸肉汤等等，这些是清火的菜哦！
2，经常用大米、小米、绿豆、薏仁、花生、红豆、核桃仁等煮稀饭吃，是清火安神的，不要喝酒，不要抽烟，不要吃辛辣食品等；
3，每天要喝绿茶、菊花茶、金银花茶等，或温白开水，看你的习惯定，上下午都要喝，这是利尿败火排毒的哦！
4，每天要吃一些水果，一天一个果，医生不找我；一天两个果，疾病绕道过！如：梨子、香蕉、柚子、苹果、西瓜、橙子等，这些是凉性的水果，也是去火的；
5，调整好心情，开心生活，快乐处事，遇事不怒，宽容宽心，看待人和事，经常听听轻音乐，看看搞笑的小品，相声、笑话等，因为人在笑时浊气下降，清气上升，有益降火，有益身体健康。
朋友你坚持做了，你的火很快就会消的！祝你身体安康，心想事成，一切顺利！
2，经常用大米、小米、绿豆、薏仁、花生、红豆、核桃仁等煮稀饭吃，是清火安神的，不要喝酒，不要抽烟，不要吃辛辣食品等；
3，每天要喝绿茶、菊花茶、金银花茶等，或温白开水，看你的习惯定，上下午都要喝，这是利尿败火排毒的哦！
4，每天要吃一些水果，一天一个果，医生不找我；一天两个果，疾病绕道过！如：梨子、香蕉、柚子、苹果、西瓜、橙子等，这些是凉性的水果，也是去火的；
5，调整好心情，开心生活，快乐处事，遇事不怒，宽容宽心，看待人和事，经常听听轻音乐，看看搞笑的小品，相声、笑话等，因为人在笑时浊气下降，清气上升，有益降火，有益身体健康。
朋友你坚持做了，你的火很快就会消的！祝你身体安康，心想事成，一切顺利！
第3个回答 2018-03-09
中医将容易发怒称为“善怒”。中医理论认为，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上升、脾虚肝乘等三种症候。 对肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 对肝火所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 对脾虚引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物. 或许一点点小事都会让自己生气，这说明你还没有完全放下。 试着什么事情看开一点，调整好心情，开心也是一天不开心也是一天，何必呢？而且也有可能因为你的心情影响到他人。 作息时间跟饮食一定要规律多吃些清淡的东西，乐观积极，相信一切都好的 1．对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。 在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。 2．增强理智感，学会克制自己的怒气。 增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。 3．学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。 在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。 俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 灵活，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。 4．换个角度考虑问题，体谅他人感受。 做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想？所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。 5．聆听音乐可以调节情绪。 你的情绪容易兴奋、激动，所以，建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。
第4个回答 2018-03-09
可以喝一些菊花茶，菊花茶是清热败火的
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