糖尿病患者每天吃多少食物合适?

如题所述

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第1个回答 2019-02-22

糖尿病患者必须控制主食
济南糖尿病专家建议
现在多数人主张糖尿病
病人
饮食
热量
组成中
粮食所占的比例在50%-60%，具体的说每天主食摄入量一般在200--400g左右，年轻偏瘦且
体力
活动量较大者可以到350-400g左右，年龄大偏胖且体力活动量较小者宜200-250g左右。

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糖尿病患者每天吃多少食物合适?答：现在多数人主张糖尿病病人饮食热量组成中粮食所占的比例在50%-60%，具体的说每天主食摄入量一般在200--400g左右，年轻偏瘦且体力活动量较大者可以到350-400g左右，年龄大偏胖且体力活动量较小者宜200-250g左右。

糖尿病患者一顿饭吃多少主食合适?有什么依据呢?答：糖尿病患者饮食需要格外注意，每一顿饭吃适量的主食是比较好的。不能够吃太多的主食，否则血糖会上升，最好控制在100克之内吃一些杂粮或者是新鲜的蔬菜是比较好的。如果主食吃得过多，身体中碳水化合物也会变多，从而血糖难以控制。正常人一天会吃三顿饭，所以主食是必不可少的，但是主食对于糖尿病患者...

糖尿病人每餐应该摄入多少碳水化合物?答：根据美国CDC的说法，糖尿病患者每天应该从碳水化合物中获取大约45%的热量。对于女性，推荐3~4份碳水化合物，每份15 g。对于男性，建议摄入量稍高一些，每天4~5份，相当于每天45~75 g。根据2019年的一项研究，低碳水化合物饮食可能对2型糖尿病患者很有效，可以减少患者对糖尿病药物的需求[1]。然而，...

糖尿病患者吃什么才能保持健康不犯病?答：一般情况下，我建议糖尿病患者每天尽量吃50克左右的粗粮，比如说土豆，红薯，燕麦，小麦胚芽等等，这些食物不仅可以补充充足的膳食纤维，而且这些食物当中都含有一个对糖尿病人特别有好处的元素，那就是铬，这种元素可以使胰岛素的活性成倍的增强，是糖尿病人最容易接受的食物，当糖尿病人的身体当中所含有...

糖尿病人一顿吃多少米饭比较合适?答：糖尿病人建议一餐约吃70～150克米饭，但具体米饭吃多少合适，还需结合患者标准体重、劳动强度计算。糖尿病患者需要严格控制饮食，成人休息状态下每天每公斤理想体重给予热量20～35kcal，轻体力劳动25～30kcal，中体力劳动30～35kcal，重体力劳动40kcal以上，消瘦的患者可酌情增加5kcal，肥胖者酌情减少5kcal。

糖尿病人不可随意吃饭,一天要吃多少顿饭?答：饮食要定量。糖尿病患者想让血糖保持稳定，那么则要控制饮食，尤其要控制食物的摄入量，遵从既能够维持每天的生理需求，又不会导致热量超标的原则，主食控制在每天150克到250克之间，蛋白质控制在150克以下，蔬菜每天要摄取500~800克，油脂要控制在25毫克以下。定时吃饭。糖尿病患者还要合理安排进餐的时间，...

糖尿病人如何正确饮食?答：能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得...

糖尿病患者每天应该怎么吃才最好?答：蛋白质可以选择牛奶，豆浆，鱼，鸡蛋；碳水可以选择杂粮馒头，全麦面包，菜包子等；蔬菜水果类可以选择西兰花，胡萝卜，苹果，柚子等，尽量做到每日早餐有不同的搭配，多样而均衡。在日常生活中，我所接触到的糖尿病患者都有以下五大饮食误区：1.认为控制血糖等于饿肚子。吃的太少容易出现低血糖，低血糖还...

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