话说早餐要吃饱，但是质量也要足够好才行，怎样吃早饭才算健康？

Question

如题所述

Answer 1

都说早餐时要吃好吧 一般来说 简单又营养的早餐就是麦片加全麦面包了 是纯粹的麦片不要买那种包装含糖的那种

Answer 2

如果你是女生，那么每天早上一杯豆浆再加一份面食（包子，馒头，或全麦面包）是最好的选择，如果你是男生，可以选择牛奶加面食。另外早上起来一定要喝一杯温开水，面食比较容易消化，对清理肠道也有利。一般早上不宜吃太油腻的东西。