三伏天如何养生保养身体

Question

如题所述

Answer 1

1、泡脚是很好的身体养护方式，一年四季都可以泡脚，三伏天的时候也可以泡脚，在人的足部有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络，三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏，调节脏器功能，改善毛孔的血液循环，加速祛除身体寒气。
2、不过泡脚的时间不能太长，泡脚不能泡到出大汗，出汗太多伤气血，正所谓“大汗亡阳”。因此，夏季泡脚最好用40℃左右的温热水，具体以不出汗为原则。

Answer 2

夏天属火,火性为阳;两火相逢,导致体内阳气过旺, “热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之,夏季养生要清养，夏季养生,滋阴是关键，可以选用补益气阴、气津的中药产品比如铁皮石斛进行调理，起到滋阴生津、养心护胃、清补去火的作用。