肉苁蓉的正确吃法大全

Question

如题所述

Answer 1

肉苁蓉的正确吃法有多种，包括但不限于泡水饮用、炖汤、煮粥和泡酒。

1. 泡水饮用：肉苁蓉切片后，每次泡水饮用时，可取肉苁蓉鲜干片5-8片，总量不超过7克。在浸泡的时候，肉苁蓉可以搭配其它花草茶，如玫瑰、胎菊、枸杞、昆仑雪菊、红枣片等进行搭配。一般而言，肉苁蓉搭配其它花草的比例为肉苁蓉与其它花草1:1的比例，这样搭配饮用效果会更好，而且经常饮用肉苁蓉水还可以起到美容养颜的作用。

2. 炖汤：每次炖汤时，可取肉苁蓉鲜干片5-10片，总量不超过10克。在炖汤的时候，肉苁蓉也可以搭配其它食材，如鸡肉、猪肉、骨头、山药等进行搭配，可以起到滋补养生的效果。在炖汤的时候要注意将肉苁蓉切片洗净后再加入，炖煮的时间一般为2-3个小时较好，这样能够更好地让肉苁蓉的营养成分溶解在汤中。

3. 煮粥：每次煮粥时，可取肉苁蓉鲜干片10-15片，总量不超过15克。在煮粥的时候，肉苁蓉可以搭配其它食材，如红枣、枸杞、燕麦、黑米等进行搭配。一般而言，肉苁蓉搭配其它食材的比例为肉苁蓉与其它食材1:2或1:3的比例，这样搭配能够更好地发挥食材的营养价值。经常食用肉苁蓉粥可以提高免疫力、改善肠胃功能。

4. 泡酒：每次泡酒时，可取肉苁蓉鲜干片20-30片，总量不超过50克。一般而言，肉苁蓉与酒的比例为肉苁蓉与酒1:10的比例，即肉苁蓉50克可以泡500ml的白酒。在浸泡的时候要注意将肉苁蓉切片洗净后再加入酒中，浸泡的时间一般为7-15天较好，这样能够更好地让肉苁蓉的营养成分溶解在酒中。肉苁蓉泡酒有补肾益精、润肠通便的功效。

需要注意的是，在选择和购买肉苁蓉的时候也要注意选择正规的渠道和品牌，以免购买到劣质或假冒伪劣的产品。同时也要注意适量食用不要过量以免造成身体不适。对于孕妇和哺乳期的女性在食用肉苁蓉之前也应该先咨询医生的建议。