1. 白天出汗过多，被称作自汗。这种情况表现为不论冬夏，在进行轻微活动或静止状态下都容易出现出汗，这可能是气虚或阳虚引起的。
饮食调养建议：增加山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鳅、鸡蛋、芡实等食物的摄入。可以使用党参或黄芪炖鸡来补充体力，缓解气虚。同时，推荐进行太极拳、八段锦等动作舒缓、动静结合的运动，以增强体质。
推荐汤品：黄芪红枣汤。黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服。适用于那些气虚不固导致的自汗患者。
2. 夜间出汗，醒来后停止，称为“盗汗”。这通常是由阴虚引起的，尤其是心血不足、心脾受损，血虚和阴虚较为突出。这种情况多见于儿童、青年和壮年。
饮食调养建议：选择具有滋阴作用的食物，如百合、雪梨、葡萄、莲子心、鸭肉、乌鱼、番茄、菠菜、山药、莲子、银耳等。应减少羊肉、洋葱、姜、蒜等热性食物的摄入。也可以用沙参、麦冬、五味子或西洋参泡水饮用。另外，可用红枣50克，浮小麦30克煎汤，吃枣喝汤，每日1剂。
3. 儿童在睡眠时出现轻微头汗是正常的，但如果伴随睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等症状，应及时就医。老人和产后身体虚弱的女性也可能出现头汗过多，这通常与气虚有关。
4. 手足心多汗可能与阴虚内热有关，表现为手脚心热、口咽干燥。如果伴随腹部胀满疼痛，大便不通，可能是肠道内有积粪，可以服用通便药。若与口干、牙龈肿痛等症状一起出现，可能是胃热，可以服用清胃热的中药。
5. 心窝、胸口多汗常见于脑力劳动者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等症状，这可能是由于思虑过度导致心脾虚。可以通过适当的运动，如慢跑、太极拳等，来缓解压力，调节身心。
饮食调养建议：避免食用辛辣刺激性食品，宜常食用补养心脾、益气敛汗的食物，如百合莲子汤。鲜百合50~100克、莲子30~50克一同煎服。心汗证者还宜常食桂圆肉、莲子、大枣、芡实、党参、猪瘦肉、鸡蛋等。
6. 汗味腥臭可能与热证或湿热证有关，通常与肝热相关。
饮食调养建议：建议食用清淡饮食，避免油腻煎炸香燥辛热的物品，宜常食用具有清热利湿解毒作用的食物，如冬瓜薏仁汤。冬瓜500克连皮切块，薏仁50克，加水煮汤，加盐调味服食。也可以用菊花、茵陈等泡水饮用。若腥臭明显，应求医诊治。
7. 无汗症是指出汗绝对减少，在皮肤上看不到出汗。这可能是由于硬皮病、鱼鳞病等多种疾病导致体表汗腺分泌明显不足，患者一般皮肤干燥。
饮食调养建议：避免食用辛辣香燥、煎炸爆炒的食物，宜多吃些生津养液、滋阴润燥的食品，如银耳羹。选用优质银耳10克，加适量冰糖隔水炖1到2个小时后服食。胡萝卜红枣汤：选胡萝卜250克切片，加红枣10多个共煮后将汤渣一起食用。无汗者还宜多食常食鸡肝、猪肝、羊肝、麦冬、百合、枸杞、山药、猪肺、花生米等。
以上内容仅供参考，具体情况应咨询专业医疗人员。
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