睡觉时间过长
有的人以为睡眠时间是越久越好,其实并非如此,人体每天休息时间约为八个小时,只要睡够这个时间,一般人就会很精神了。
相反地,如果你睡的时间不够,或者睡的时间太过充裕,反而会让人觉得越睡越困、越睡越累,整个人都软绵绵地提不上劲儿,仿佛身体是棉花做的一般。
睡眠质量不好
现在有很多年轻人睡眠质量都非常的差,要么是睡不着,要么就是睡的不安稳。可能跟工作压力、生活压力有关,也可能是睡前手机玩太久,辐射导致的人体亢奋;当然,也有可能是床铺或者枕头不合适导致的。
但是,不管是出于什么原因,反正睡眠质量不好,哪怕你在床上躺够了八个小时,依旧会觉得人疲惫不堪,仿佛睡了个”假觉“一般。
这种情况一般就是平时生活不健康导致的,可以考虑多出去走走,饮食和作息时间稳定一些,或许就能改变了。
身体原因
体内湿气过重,也会越睡越困,明明睡足了八个小时,但就是依旧觉得人很累,特别想躺回床上去。
躺着又睡不着,不躺着又觉得人累……这种情况,可以考虑去拔火罐试试,最好中午的时候去,因为中午的时候人体的阳气最足,那个时候拔火罐效果是最好的。
平时感觉越睡越困的人,可以考虑一下平时多早起运动,运动会让人身心都觉得放松,而且一定的运动量也会让体内的一些毒素垃圾随着汗液流出。
坚持一段时间,可能就不会在出现这种越睡越困的情况了!