每天晚上不吃饭，下午以后不吃饭了，一个月大约可以减肥多少呢？

如题所述

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第1个回答 2019-03-03

首先
睡前4~5小时最好别吃东西...
燕麦
热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了
冬瓜
热量超级超级低...怎么吃都无所谓啦~
不过..还是第一句话..睡前别吃东西
实在饿了...喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~

第2个回答 2019-06-03

不能光不吃饭就可以瘦下来了，你得做点适当
的运动，比如瑜珈，还有，不吃饭减下来的，等恢复正常吃饭了仍然会胖回去的，请提前注意这个问题。

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