你认为长期吃素对身体有什么好处和坏处呢？

Question

如题所述

Answer 1

现在素食主义者比较多，有越来越多的趋势，长期吃素，血液中的乳酸会大量减少，身体产生的有害物质就会减少，自然对皮肤就会更好，皮肤就会有弹性和光泽。素食中含有脂肪较少，所以患上心血管疾病和癌症的几率就低，因为素食中纤维素较低，加上素食主义者不抽烟不喝酒，对身体更有益。素食主义对减轻肾脏负担比较好，特别对肾功能不全的病人效果更好。

Answer 2

素食就是不吃肉，禽，海鲜等动物性食物的饮食方式，只吃植物性食物。动物性食物通常被认为是高营养食物，是人体所需要的优质蛋白，铁和钙的良好来源；但它能量较高，且含有较高的饱和脂肪，尤其是内脏食物含较多的胆固醇，这无疑对心血管的健康不利。无论是素食还是正常饮食，只要坚持均衡营养，吃动平衡的原则，都能吃出健康。非必要原因（信仰等），可以执行非严格素食，也就是不限奶类和鸡蛋的摄入，增加优质蛋白，铁和钙的来源，让健康素食更容易一些。

Answer 3

随着生活水平提高之后，人们的饮食结构越来越丰富也越来越精细，所以现在很多人为了减肥也在天天吃素。吃素对身体有很多的好处，但是如果长期的吃素会导致身体会出现营养不良的现象。吃素可保护心脏及大动脉，并且有助于清除体内那些使内脏系统超负荷工作而致病的毒素(环境污染物、农药、防腐剂)，患癌症及心脏病和其他疾病的风险较小。但是长期吃素并不是只有益处：首先是缩短排便间隔时间，还会容易感觉迟钝、皮炎肆虐等，使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，

Answer 4

吃素的好处会让人清心寡欲，坏处就是缺少蛋白质没有力气。

Answer 5

多吃素能长寿其次吃素能够美容，吃素还能够减少癌症的突发率，经常吃素的人患直肠癌和结肠癌的概率会比较低，吃素还可以预防慢性疾病的发生。