第1个回答 2018-12-01
所谓毅力和动力是人的情绪与情感的体现,由内驱力激发。想想看,当你有强大的内驱力驱动去做某件事时,你是否不惧困难,想方设法的达成。比如天猫双11,很多女性熬夜到凌晨开始各种抢抢抢,是因为购物、折扣本身带给了女性购买者内驱力,不需要别人提醒或者强制去等待双十一的到来。反过来,很多男士对购物、折扣不感兴趣,没有必须要买的物品,所以陪女票熬夜成了一种无奈。兴趣是一种情绪,而情绪是人类进化出来的一种生存工具,兴趣是最好的老师,想要有毅力和动力持续做一件事,请探索你的兴趣与价值追求,他们可以调动你的情绪,来自情绪的动力是来自理智的1万倍。
第2个回答 2018-12-01
我的办法是,赋予这件事情意义!一旦你发现做这件事很有意义,你就更有动力坚持下去。赋予它意义其实很简单,不需要特别高大上的意义,只是简单的,短期可以实现的意义就很好。比如因为我一直在写作,有机会接触到知道很多同样在坚持写作的人。他们当中,有的人写作是为了实现"自由",简单点说就是自由职业,在家里工作,不需要每天朝九晚五的到一个固定的地方打卡报到。有的人是当做兴趣爱好,在全职工作之外的一种生活的调剂。为你现在做的事情赋予某种意义,或者目标,为了实现它,每天一点一点地去坚持。
第3个回答 2018-12-01
我来分享一点经验吧。最最重要的就是要寻找到自己的内在动力。今年上半年和下半年我完成了两次非常重要的考试,因为已经工作了,平时工作也忙。所有学习的时间都是安排的下班的时候,也是晚睡和早期。那么是什么动力让我做这件事儿呢,工作已经5年了,仿佛已经到了瓶颈期,十分需要一个两个有分量的证让自己的职业生涯更进一步,报名费真的很贵,都是自己出的血汗钱呢。由于报的用美元结算的考试,换成人民币都是万为单位的,实在不能考不过去。喜欢的人真的是太优秀了,不能和他差距太大。最后推荐一个方法吧,利用番茄工作法,将工作或者学习拆成不同的时间段,手机可以下个APP,这样既可以记录自己的做事情的时间,也可以避免玩手机。
第4个回答 2018-12-01
明确自己想做什么,能做什么,要怎么做,也就是有明确的目标。有目标就要制定合理的达成目标的计划。不要将目标制定的过高,感觉自己达不成的时候就会失去动力。在制定目标时有个“SMART ”法则。比如,你的目标是每天做六个小时,那可以先从每天坚持两个小时开始,一个星期后,每天三个小时,当你发现,你可以每天坚持的时候,这就是种惊喜。而后,比如两个月内做到每天坚持六个小时。