第1个回答 2020-10-09
坐月子期间要少吃咸的、钠含量高的食物。因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。也要少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，这类食物会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。同时，水肿较为严重的孕妇要控制饮水量，减轻肾脏的负担。很多多妈妈都知道冬瓜、薏仁、红豆等都是对于利尿排水消肿好的一些食材。
产后水肿的分类和症状
1.气虚血亏产后水肿。全身水肿，面色萎黄，口唇色淡，指甲苍白，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力。
2.气滞血淤产后水肿。肿胀首先起于足部，渐至腿腹，胸脘胀闷，神情抑郁，小腹疼痛拒按，恶露量少，颜色黯红。
3.脾虚产后水肿。四肢水肿，肤色淡黄，神疲乏力，四肢不温，口淡无味，食欲不振，腹胀便溏。
4.肾虚产后水肿。全身水肿，腰以下为甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸气短，四肢逆冷，腰痛腿软。
5.湿热下注产后水肿。下肢水肿，身重困倦，胸闷脘胀，小便黄赤，尿频涩痛，纳呆，腰部酸胀。
坐月子饮食的注意事项
1、不宜快速进补，以免得不偿失。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。
2、不宜食生、冷、硬的食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、不宜食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。
4、不宜食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、不宜饮用冷饮、刺激性饮品：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。刺激性饮品，如浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
6、不宜食用麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；
7、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
8、在产后一到两周不宜服用补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。
9、少量多餐，宜荤素搭配。
10、食物要松软、可口，易消化、吸收。
11、主副食要变换搭配吃。提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。
第2个回答 2020-10-09
1、如果是在月子里出现水肿的话，和孕期的遗留有非常大的关系，这种情况随着产妇的饮食恢复，排尿和排汗量的增加等等，慢慢的水肿的情况就会消退，同时也要注意，不要在睡前大量的喝水，因为睡前喝水也会导致水肿的情况反复出现，所以最好是睡前不要喝水。
2、如果在月子期间水肿相当严重的话，就需要吃一些利尿消肿的药物了，这样对于水肿的情况也会有所缓解，不过如果是母乳喂养孩子的话，最好还是咨询一下医生，根据医生的建议来选择适合哺乳期吃的药物，同时也要注意不要大量的吃一些油腻食物。
3、有的疾病也是会导致水肿的情况出现的，比如糖尿病，这也是产妇非常多见的一个问题，如果不能确定水肿的原因，最好去泌尿科进行相关的检查，确诊之后，再根据疾病的情况进行治疗，另外在月子期间也要保持良好的心情。
第3个回答 2020-10-09
女人怀孕生孩子都是比较辛苦的，不少女人在怀孕的时候就会出现脚肿的现象，以为生完孩子后就不会肿了。其实，产后水肿也是比较常见的现象，产妇要积极消肿，不然会导致身体肥胖。那么，产妇怎么消肿？一起来深入了解一下。
1、孕期导致的生理性水肿，在产后消失的时间长短，因人而异，大多数人在半个月内就会恢复差不多。也有一部分一个礼拜就能消除，有的则在满月后消退。手脚部位的水肿一般都是最后消除。
2、假如产妇的水肿是在下肢发生的，不超过膝盖，这应该是在怀孕的时候就已经水肿了，这问题不严重。生完孩子后随着排尿以及出汗，水肿就会慢慢消失了，大概在产后四周就会恢复正常。
3、假如妈妈是全身都水肿，持续的时间也很长，并且伴有头晕眼花、食欲不振、尿涩疼痛等症状，就需要到医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病，以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。
产后妈妈不要掉以轻心，还是要做好自己的护理工作的。出现水肿除了要积极进行消肿，也要吃多点有营养的食物，因为生孩子的过程中消耗了很大的体力，需要好好补补身子，才能恢复元气。
第4个回答 2020-10-09
坐月子期间要少吃咸的、钠含量高的食物。因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。也要少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，这类食物会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。同时，水肿较为严重的孕妇要控制饮水量，减轻肾脏的负担。很多多妈妈都知道冬瓜、薏仁、红豆等都是对于利尿排水消肿好的一些食材。
1. 红豆绿豆粥
2. 鲫鱼炖蛋
3. 冬瓜鸭肉煲
产后水肿的分类和症状
1.气虚血亏产后水肿。全身水肿，面色萎黄，口唇色淡，指甲苍白，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力。
2.气滞血淤产后水肿。肿胀首先起于足部，渐至腿腹，胸脘胀闷，神情抑郁，小腹疼痛拒按，恶露量少，颜色黯红。
3.脾虚产后水肿。四肢水肿，肤色淡黄，神疲乏力，四肢不温，口淡无味，食欲不振，腹胀便溏。
4.肾虚产后水肿。全身水肿，腰以下为甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸气短，四肢逆冷，腰痛腿软。
5.湿热下注产后水肿。下肢水肿，身重困倦，胸闷脘胀，小便黄赤，尿频涩痛，纳呆，腰部酸胀。