卡戴珊翘沙漏型身材吸睛，怎样才能拥有这样的身材？

Question

如题所述

Answer 1

最为快速简便的方式就是坚持每一天穿塑腰的衣服，这样会使腰部十分纤细，胸部的话，尽量突出一点，最好穿有钢圈加厚的内衣，还要臀部，想要立体，就需要坚持臀部的锻炼，使臀部肌肉更加翘，更加结实，除了这些之外，饮食这一方面也是需要多多注意的。

在时尚红毯的花絮中，我们看到了卡戴珊是怎么将自己的身材搞成沙漏型的。她的腰细成这样完全是因为穿了一件强力的塑身衣，这是为她量身定制做成的。所以这种情况下，从后面看系带子的地方，卡戴珊腰上的肉已经全部都折叠到了背后。

想要有那种沙漏型的身材，至少要保证胸围和臀围比腰围大25厘米。虽说一个人的身形是由基因决定的，但是你可以通过饮食，锻炼和穿衣来达到视觉上的沙漏体型。如果你想立竿见影，可以考虑穿那种束身衣，它能让你的腰围立减好多。

隔天30个仰卧起坐。每隔一天做三十个仰卧起坐足以改变腰腹部脂肪堆积的状态，但前提是你需要慢慢地做，尽可能将每一个动作都做得标准到位才行。改善不良饮食习惯。在平日三餐前，可先吃一些水果或生菜沙拉，以增加自己的饱腹感。

突出纤腰。沙漏型身材靠的是一副小蛮腰，就算你的腰没那么纤细，也可以通过穿衣来让它“看起来”很细。穿那种收腰的，然后从臀部下摆变大的衣服。穿那种带腰带的短上衣或者夹克衫，然后绑上腰带就会显出腰身了，上衣的话可以选择有垫肩的。

Answer 2

其实卡戴珊这样的身材离不开她平日里控制饮食和加强锻炼，这种还是很辛苦的。

Answer 3

卡戴珊翘沙漏型身材吸睛，想拥有这样的身材，一方面在搭配上面要选择适合自己气质的，另一方面要坚持锻炼。

Answer 4

那肯定要多多注意饮食，然后经常进行健身训练，保持自己肌肉的丰满，合理的饮食，保持自己健康的同时还能保证维持很低的体脂率。

Answer 5

卡戴珊拥有如此性感的身材，除了家族遗传的基因作用外，更离不开后期的健身与锻炼。