洗髓功源于达摩所创《易筋经》、《洗髓经》,乃传承千年的养生功法绝学,民间又叫“帝王功、九阳洗髓功、还阳洗髓功、道家洗髓功”,现被34代人释延真在东方易元完整传承。
洗髓功主要包含3个修炼步骤:
1、开筋点穴
开筋点穴就是师傅通过独特的手法,打开筋缩、疏通经脉,打开身体气机通道,为通任督打下基础。
2、秘法吐纳:
“吹呵呼吸,吐故纳新”,常习此法,使呼吸归根,保住先天之气,增强后天之气,气足血旺,固住生命之本。
3、经络拍打:
通过全身拍打行气布功,可通经活络、强筋健骨、发达肌肉、促进血液循环、增强新陈代谢,由内而外坚固你的身体。
扩展资料:
洗髓功的特点:
1、洗髓功,这种功法属于传承功法。
2、历练这种功法,需要有至少5年以上的功底和基础。
3、同时修炼此功法需要专门的师傅教授。(而且此人要确实有此功法)。
4、历练这种功法的书籍,基本已经绝迹,如果在市面上能买到的话,可能性很小。
5、凡是在XX书店,XX书城购买的此种功法,切记不要修炼。
6、建议不要修炼,否则轻者骨骼受损,重者身体瘫痪。
易筋六式第六式
洗髓功源于达摩所创《易筋经》、《洗髓经》,乃传承千年的养生功法绝学,民间又叫“帝王功、九阳洗髓功、还阳洗髓功、道家洗髓功......”,现被34代人释延真在东方易元完整传承。
洗髓功主要包含6个修炼步骤:
1、开筋点穴
开筋点穴就是师傅通过独特的手法,打开筋缩、疏通经脉,打开身体气机通道,为通任督打下基础。
2、秘法吐纳:
“吹呵呼吸,吐故纳新”,常习此法,使呼吸归根,保住先天之气,增强后天之气,气足血旺,固住生命之本。
3、经络拍打:
通过全身拍打行气布功,可通经活络、强筋健骨、发达肌肉、促进血液循环、增强新陈代谢,由内而外坚固你的身体。
4、抻筋拔骨:
“筋长一寸,寿延十年;骨正筋柔,气血自流。”习练易筋经练习使筋骨变柔、外强内壮,改善人体体质,防病治病、延年益寿。
5、根部垂吊:
外肾的垂吊运动,刺激人体之根(男为睾丸,女为卵巢),加速雄(雌)性激素的分泌,激活肾能量,气聚血充,肾气足、精血旺,百邪不侵!
6、打坐禅定:
打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病,快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚,更可开启身心智慧、明心见性。
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