对于很多女性而言,通过购买一些丰胸产品或者现在越来越盛行的丰胸手术是最快的丰胸方式,但是不得不提醒的是,都是存在一定的风险和具有副作用,然而,通过运动或者饮食的方式达到丰胸的目的是最为健康的。
第一、增加胸部的锻炼和运动。通过锻炼的方式起到美容丰胸的是最健康的办法,因为参加体育锻炼可以很好地额注意和调整自身胸部的肌肉,并且可以是自己的胸大肌发达,促进乳房的发育和生长,从而达到丰满的状态。
要注意的是,平时一定要注意自己的行走和站立的姿势的正确,要保持挺胸收腹的状态,这样可以很好的促进乳房的发育,并且最好就是多游泳,游泳是一项非常好的运动,既可以很好的使自己的双乳变得挺拔,还可以很好的调整自己的整个身形,是一项非常好的运动。
第二、食疗丰胸方法。可以经常食用木瓜炖肉、猪蹄、猪尾巴、鸡脚、牛肉、海参等等都是丰胸非常好的食物,可以很好的打通乳腺的通道,让胸部直接吸收食物中的营养成分,起到美容丰胸的作用,坚持使用,效果也是非常明显的。
第三、按摩丰胸。直推乳房。做法非常简单,首先要将自己右手掌的掌面放在左乳房的上部位置,就是自己锁骨下面一点点的位置,要均匀的并且比较柔和的用力向下直推至乳房的根部位置,直推到底的以后按照原来的路线返回,就是按照这样的方式,重复的直推做20次,等乳房适应以后可以增加至50次一次,然后按照同样的操作方式按摩右边的乳房。