一、来月经肚子疼怎么办
女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办？如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。
1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
作为一个每次来姨妈都会疼得不行的人来说，来姨妈没有能吃的东西。要想不那么痛，最好还是吃清淡，没有哪一样食物是吃了不会姨妈痛的，这么有效的话还吃止疼药干什么。
女孩子来姨妈痛经实际上就是子宫太寒了，平时注意千万不要吃冷的东西，如果你想来姨妈没那么痛的话。痛经这个是没有特效药的，只有通过一些中药来慢慢调理，真的得忌冷和辣，一来胃受不了刺激，二来这些东西都是对姨妈很不友好的。
平时多注意保暖，特别是冬天，不要为了露腿好看，为了风度而不考虑温度。冬天保暖主要是注意手脚的保暖，中医里常说寒从脚起不是没有道理的。手的话可以戴保暖的手套，如果是手上冬天都会长冻疮的，可以在杯子里装上热水暖手。脚当然是穿厚袜子和暖和的鞋子了，如果脚很容易出汗，一定记得勤换袜子，袜子湿了不换会有湿气，对身体不好。
姨妈痛的时候有条件的可以艾灸，灸小肚子经常姨妈痛的地方，艾灸要长期坚持才会看到效果，只灸一两次是没用的。学生党不能艾灸的，这时候一个热水袋就变得十分必要了。灌上稍烫一点的热水敷在小肚子上，过一会就能有所缓解，十分方便有效。
姨妈痛不要怕吃止痛药，逼不得已的时候是一定要吃的，一般的止痛药副作用是不会很大的。
最根本的还是要从饮食和日常生活中多多注意，尽量少吃冷辣。
作为一名女子，我深恶厌绝的就是每个月的“大姨妈”，自从我真正明白自己是女生，而且跟男生特别不同的地方就在于我每个月都要经历姨妈痛，我就觉得老天对于女孩子真的很不公平啊，为什么我们每个月都要同一次，而为什么一个月还要有一周的时候不方便，总共一个月就四周，我们就已经花费了四分之一。
后来，我怎么想都想不明白，索性就接受了作为女孩子的这些不公的事实。我接受了每个月都要痛一次的例假，虽然我是接受了，但是不代表我不去改变这一的事情，不是改变不来例假，而是变得就算例假来了也没那么痛那么难受。
以前刚开始来的时候，第一时间就是告诉妈妈，那个时候妈妈就给我兑了一杯红糖热水，其实喝了之后的确是会好一些的，不过还是会痛，只能说有缓解的效果而已。
之后，妈妈开始说益母草是可以治疗姨妈痛的，所以就给我找益母草，我说的益母草不是那种药店的药哈，因为我们是乡下，所以是那种山里面去找的真正的草药，然后妈妈给我熬了益母草的药水让我喝。说真的益母草真的对于治疗姨妈痛特别的管用，特别是那种一开始很痛而且没有用过益母草的人来说，简直就是良药，药到病除不为过的形容。
再后来，自己离开家乡了，每次痛经的时候，要么就是很忙自己只能忍着喝喝白开水就好了，要么就是给自己泡一些红枣水来喝，切记一定要是热水。实在痛到没办法就去医院吧，让医生给你治疗给你开药。
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