和男朋友分手后，他让你赶快找男朋友，别跟他墨迹，是不是说明你在跟他分手之后，一直都在纠缠他呢？
分手之后，最忌讳的就是去纠缠，找他暴露你的需求感。尤其是找他，诉说你有多爱他。所以不是他绝情，而是你挽回的方式不对。
和男朋友分手，想要挽回，就先要让他对你不反感。本来跟你分手，已经是觉得你没有吸引力，如果分手之后你还继续对他暴露需求，让他更加反感，那么他肯定会赶走你。
所以和男朋友分手了，你找他说明你还放不下，既然放不下，想要挽回，那么就要有策略性地挽回。
首先，释放自己的负面情绪。
每个人都不喜欢做别人的情绪垃圾桶，包括你自己也不想当自己的情绪垃圾桶。当你一直在压抑着自己，容忍自己的负面情绪，就容易把自己压垮。
当你被自己的负面情绪压垮，就容易钻牛角，容易将自己的负面情绪宣泄到别人身上。首当其冲就是你的前任。
因为你在挽回他，你在忍受着他对你的冷落，所以你觉得是他在让你不开心，你觉得自己是因为他在承受这些委屈。
但是如果你将这些负面情绪宣泄在他身上，所得到的并不是他的同情或者对你的疼爱，而是他的抵触和反感。
因此，将自己的负面情绪发泄出来，正确释放自己的负能量，是挽回最基本，也是核心的步骤。
你可以去唱k，可以一个人去徒步，可以去跑步运动。将自己的内心的负面情绪，都宣泄干净。
其次，如果不知道具体怎么挽回，可以咨询我们的分析师一对一指导，或看我过往文章学习。