心里忘不了一个人可以主动联系对方、寻求支持和疏导等。
1、主动联系对方
在确定对方的心意后，可以主动联系对方，表达自己的感受和心意。这可以是通过消息、电话或者面对面的交流。在交流中，要真诚地表达你对对方的情感和留恋之情，并且展示出自己的改变和成长。
告诉对方自己愿意为这段关系做出努力，并且希望能够再给彼此一次机会。尽量避免过于追逐或者强行挽留，而是以真诚和耐心去和对方沟通，给予对方一些时间和空间来思考。
2、寻求支持和疏导
在这个过程中，不要忽视自己的情绪和情感需求。如果自己感到困惑、焦虑或者难以释怀，可以寻求朋友、家人或者专业心理咨询师的支持和疏导。他们可以帮助自己理清思绪、抚平情绪，并且提供一些建议和观点，帮助自己更好地应对和处理这段感情。
忘记一个人的方法：
1、想尽办法不要看到他（她）
对于想忘记一个人最可能是他（她）给了你伤害，所以自己才不愿意见，才想要忘记。因此最好是不要相见了，没有相见也就不会再想起之间的种种故事。
2、不要再去你们经常去过的地方
对于谈恋爱的人们来说，故地重游通常会想起以前的故事，这样相当于再揭伤疤。所以那些图书馆操场，咖啡厅公园等等约会过的地方我们可以先不去了，这段时间可以刻意避过那些地方。
3、尽量不要提跟对方有关的事情
记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想，可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡，装饰品，对方送给自己的东西，写过的信全部都扔掉。要不然就把对方的联系方式删掉，qq拉等一切的联系都断绝，让对方在你的世界中消失彻底。
4、取下对方的光环
我们总是会美化记忆，把彼此间的争执都忘记，只记得散步时，阳光下她的头发有多好看，在一起的夜晚有多美好。你会觉得这样的日子再也不会有了，是对方把这一切都夺走了。如果你想彻底忘记她，就要取下她在记忆中的光环，让自己明白事情本来是怎么样的。