请问哪些运动是有氧运动？

Question

如题所述

Answer 1

有氧运动: 步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等。
经常进行有氧运动，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。
减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，能够使减肥成功，而且减肥后的体重也会得到巩固。
有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。
另外，有氧运动还具备恢复体能的功效。

Answer 2

什么是有氧运动？

Answer 3

什么是有氧运动？

Answer 4

什么是有氧运动？

Answer 5

同时满足三个条件：1.大肌肉群参与2.处于有氧心率（请暂停截屏）3.不间断20min以上。