克服胆子小心理素质差的方法有：了解自己的恐惧、寻找支持、逐渐克服自己、接受现实、寻求专业帮助。
1、了解自己的恐惧：首先要认识到自己害怕的是什么，是身体上的感觉还是心理上的想象？只有了解恐惧的源头才能更好地去面对和克服它。
2、寻找支持：如果感到孤独和无助，可以尝试与家人或朋友聊聊，因为有人理解并支持你，会让你感到更加勇敢和自信。
3、逐渐克服自己：可以从小事开始，逐步面对和克服自己害怕的事情，例如去一个没去过的地方，朝着陌生人微笑等等。逐渐增加自己的胆量和自信，习惯面对新事物和变化。
4、接受现实：如果害怕的事情是无法改变的，就要学会接受现实。可以寻找办法调整自己的心态，改变对害怕事物的看法，从而减小担忧和害怕。
5、寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们有更加专业的理解和方法，可以帮助你更有效地克服胆小心理素质差。
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