第1个回答 2022-09-21
脚经常抽筋原因有以下几种,一般考虑是缺钙,尤其女性更年期以后,由于激素变化造成丢钙进一步增加,可以引起肌肉痉挛,最终导致脚部肌肉抽筋;还有肌肉着凉,比如喜欢游泳,水温过低引起的脚抽筋,是受凉因素刺激引起的肌肉痉挛;再有考虑中老年人腰椎问题,腰部神经受到刺激挤压也可以引起脚抽筋,因为神经支配肌肉,神经如果被挤压刺激,相对肌肉就比较敏感,再受点凉或者说用力不正常,就可以引起脚部的抽筋。脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,时间长会造成肌肉僵硬,疼痛难忍,抽筋常常发生在运动之后。脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张所造成的,包括在任何静态下所发生的脚抽筋,如睡觉时或者静坐不动时发生的抽筋,抽筋常发生的部位是腓肠肌和足部的小肌肉。
脚老是抽筋是由多种原因引起的:
第一、长时间保持一个睡眠姿势,平时睡觉的时候,如果长时间保持一个睡眠姿势,比如长时间仰卧或者俯卧,这些姿势都会导致小腿中某一个肌肉长时间保持一个绝对放松的状态。这样肌肉状况就会处在一个被动痉挛的情况,这样就出现了脚抽筋。
第二、身体雌激素下降,随着年岁的不断增加,特别是老年人女性中,雌激素水平不断的下降,体内出现骨质疏松,体内血钙水平也会低于平均值,肌肉中的应激性增加,就会造成肌肉痉挛,总是抽筋。
第三、受到外界寒冷刺激,如果外界环境过于寒冷,身体中的肌肉就会受到冷的刺激,比如在寒冷的冬季,室内温度比较低,这个时候如果没有注意保暖或者盖上的被子比较薄,身体很容易出现脚抽筋。
第四、休息不足或休息过多,我们发现过度的疲惫睡眠时间不够,或平时睡眠时间过长,都可以造成身体局部出现酸性的代谢产物堆积,它可以刺激肌肉痉挛。