第1个回答 2019-09-17
腰间盘突出是一件很常见的疾病，会给患者带来很大的痛苦。很多患者都在进行积极治疗。患者日常健身也是很重要的一块，在所有运动中，游泳是很适合腰间盘突出患者的一种健身方式。
游泳确实对于腰间盘突出患者有一定的好处，但是患者有很多方面都需要注意。
首先游泳池的水温需要适宜。
如果水温过低会给患者的腰部带来很大的刺激。现在很多游泳池质量参差不齐，患者对于游泳池也要有一定的选择，有条件的话，建议选择正规的比较高级的游泳池，在运动的时候受到的影响也会小一点。
首先游泳池的水温需要适宜。
其次，患者运动的时机也要选择好。
在腰间盘突出发作的急性期就不要进行额外的运动，需要静养。但是在恢复期，可以进行适当的运动。运动实际过程中也要量力而行，游泳的时候也要注意时间，在运动过程中感到腰部疼痛就要马上停止运动并进行后续的观察。
其次，患者运动的时机也要选择好。
游泳对于腰间盘突出患者的好处就是在运动的时候，身体的脊椎不是处于竖直状态，在水中是处于水平状态，这个时候患者身体的压力就会小很多。游泳是一种比较温和的方式并且起到促进血液循环的作用。
总而言之，腰间盘突出的患者用游泳作为健身方式是可以的，但是健身的环境和方式是很重要重要的。腰间盘突出患者一定要很好的评估自己的身体状况再进行恢复锻炼，做好身体的护理工作。
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