部分刚怀孕的女性,在怀孕过程中也是很紧张自己的身体的。也不知道应该采取什么样的方式才是更好养胎的。怀孕期间很多人都建议一直躺着,表示那就是最好的养胎方式。那么怀孕早期躺着比较好吗?还有怀孕早期一直躺着吗?
怀孕早期躺着比较好吗?错误的睡姿会让孕妈产生不适,并且影响胎儿呼吸。作为孕妈,除了关注自身,还要关注胎儿。如果睡姿不正确,就要及时纠正。那孕期错误的睡觉姿势有哪些呢?大家不妨往下看看:
1、仰卧:采取仰卧睡姿的孕妈,会出现子宫压迫下腔静脉,影响血循环的情况,醒来后孕妈会出现不适症状。如果仰卧睡觉时间长,血液流通不畅,供血不足,还会影响胎儿。
2、俯卧位:虽然很多孕妈会采取俯卧睡姿睡觉,因为趴在床上睡,很容易呼吸不畅,影响睡眠质量。孕妈挺着大肚子,更难俯卧睡。孕妈最好也不要采用这种睡姿。
3、睡眠姿势。孕妇的最佳睡眠姿势是左侧卧睡,而不是仰睡。孕期尤其是孕中晚期,如果孕妇仰睡,庞大的子宫会压迫子宫后方的主动脉,造成子宫供血量减少,这会直接影响宝宝的营养和发育。怀孕早期要劳逸结合,建议可以稍微多运动,对胎儿、自己都有好处,注意运动量不要过大。如果是有流产迹象,建议要卧床休息。休息时适当的进行户外活动,补充氧气,这样既可赶走困倦,又可改善心情。调整好情绪,一个新生命的孕育应该伴随着愉快开始。
怀孕早期一直躺着吗?怀孕的前三个月是胎儿不稳定的时期,也是最容易流产的时期,有些孕妈妈认为只要经常躺着就不会造成流产,其实这种认识是错误的,其实医生并不建议在怀孕初期,孕妈妈经常躺着,在身体状况允许的条件下做适当的运动更有利于胎儿的发育,除此之外,还要加强营养,保证充足的睡眠,远离辐射,保持良好的心态,定期到医院做好产检等,这样才能保证胎儿更好的发育。怀孕初期躺着好,前三个月不稳定,你这样放心一些,不过后期就要多运动了,散散步,利于顺产。
怀孕后,大部分孕妇的睡眠质量有所下降,还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种,而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。其实,左侧卧是孕妇的正确睡姿。
妊娠早期,孕妈妈身体变化不大,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,因此不必过分强调睡姿,在怀孕3个月是可以平躺着睡觉的。但是孕中期和孕晚期,孕妇最好采取左侧卧位睡姿。虽然说会孕初期容易流产,但是也不需要天天躺在床上,怀孕初期只要注意休息别劳累就行,头三个月避免性生活啊。