吃什么能壮阳生精,对备孕有效果吗?

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男生备孕要做以下这些准备:

一、夫妻孕前检查

首先要做一个全面的孕前检查,因为孕前检查可以进行传染病的筛查,然后再检查夫妻双方的身体状况是否适合于怀孕。部分夫妻确实是因为一方或某方存在生育疾病而怀不上的,如男性精子异常、女性输卵管堵塞、子宫异常等,这个时候及时针对性治疗是可以怀孕的,如果是反复治疗无效也可以采取辅助生殖技术。尤其是有少数夫妻在性生活时会出现性功能障碍,如勃起障碍、射精障碍等,不要碍于面子不敢就诊,建议及时就诊于正规医院的男科门诊,进一步完善检查并尽早进行治疗,早圆生子之梦。

二、同房频率不宜过高

有研究表明,高频率的同房会使精子来不及新生,成熟的也会出现质量差、活力差等问题。不可高频率同房,并不是让完全禁欲,长期禁欲后射出的精子中死精、畸形精子较多。在非排卵期时最好养精蓄锐,以每周1-2次为推荐频率。在女性排卵期的时候同房,成功的机率最大,建议从排卵前一天开始隔日同房一次。

三、不熬夜,戒烟酒

长期熬夜不利于自然受孕,对精子质量会有影响,还会降低性欲,所以妻子备孕时期男士尽量保持作息规律,早睡早起不熬夜,足够的休息和充足的营养是保证精子质量的关键。吸烟会造成精子减少、染色体变异。而酒精对精子的影响也不小,酒后受孕有可能造成宝宝智力发育不良、先天性疾病等,戒酒也是必须的。

四、拒绝不健康的饮食习惯,保证营养均衡

年轻人生活作息混乱和饮食不规律,容易导致内分泌失调和亚健康状态,从而影响受孕,因此备孕期间夫妻双方需要适当补充维生素,特别是必须要补充叶酸,预防胎儿出生缺陷。健康的生活方式有利于备孕夫妻,一般来说,建议男士备孕期间适量吃牛奶、鸡蛋、豆类、牛肉等高蛋白食物,含锌高的食物可提高精子活力,食物里面含锌最丰富的是牡蛎。饮食应低盐、低脂,少吃烧烤、大蒜、芹菜,芹菜会抑制睾丸酮的生成,有杀精的作用。所以,备孕期间一定要管好自己的嘴!

五、适当运动

适当运动,保持良好的身体状态。男士太胖或太瘦会影响精子的质量,也影响性生活的质量进而影响受孕。一般来说体型理想的男子出现精子异常的几率比较低,这就要求男士胖的要减肥,瘦的要增肌。
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第1个回答  2022-04-22
备孕有效果,可以吃益生果的土鸡⌄增加精子数量值,提高精子质量,改善精子不液化或液化时间长的问题,它都是有效果的。本回答被提问者采纳
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