献血前的注意事项
出于对自己身体负责，对献血机构工作人员负责，作出献血的决定之前，一定要看看自己的条件是否满足。目前对于自愿献血者还是有一定要求的，无论是年龄还是身体素质都有限制，如果不满足基本条件，还是不要强行献血的好，带来的弊端大于益处，好事说不定还弄也成了坏事。
出于对血液用者负责的角度，献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。
同样出于对自己身体负责的角度，要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。献血前两天如有感冒发烧、腹泻、咳嗽等，或者一星期内服过药，或女性在月经期，均应暂缓献血。准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。
出发前不要忘记携带必要的证件。
出于对献血机构工作人员负责的角度，献血时，始终需要保持心情愉快,在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。
很好的完成自愿献血的全部过程需要个人和工作人员都能够按基本的工作要求把准备工作做好。而这些工作无非是为了防止意外的发生，带来经济或人身的伤害。因此，准备工作做的越充分，事情完成的可能性越高。
不要给自己太大压力，更不要把这些准备事项当成是一种特别重的负担。否则，还是再看看自己是否有必要献血，是不是太勉强自己。
虽然做了充足的准备，在过程中还是发生了一些事情导致献血不成功，也请不要失望，事情总是可能在某些意想不到的地方发生错漏，不要求全责备或者勉强。
献血后的'饮食注意事项
蛋白质食品。献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用 瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。
蔬菜。蔬菜的营养价值非常大，对人的身体很有好处。建议荤素搭配。
水果。可以吃各种各样的水果，如苹果、梨子、西瓜、葡萄......
多吃一些含铁丰富的食物，，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。
刚刚献完血的注意事项
刚献完血后要注意休息，不要进行剧烈运动。
献血以后每天吃一些新鲜蔬菜和水果。
每次献血200~400毫升后，献血后的血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间。所以，饮食调节至少也应坚持半个月左右。
在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。
饮食方面一定要适当，不要暴饮暴食。
初次献血前注意事项：
1、献血前，首先自己要保持是一个健康的身体，尤其不能有传染性疾病，如果是女性，不能在月经期或临近月经期献血。此外，妊娠期妇女、儿童、老年人和低体重人群都不适合献血。
2、献血前一天，要在十一点以前睡觉，保证自己有充足的睡眠时间。同时，在献血前后这段时间，都应该健康饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃得过于油腻。多吃新鲜的蔬菜水果。献血的当天早上一定要吃营养的早餐，否则就有可能因为能量不足，出现献血后晕倒的情况。
3、献血前后，要保持健康的生活习惯，不能喝酒、吸烟，不要熬夜。
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扩展资料
献血后的注意事项：
1、献血的手臂尽量不要提重物，贴在针眼处的输液贴最少保持6小时，以保持针眼清洁。
2、献血后24小时不能饮酒，4小时内多饮水。
3、2至3天尽量不要做剧烈运动、重体力劳动及高空作业，避免外伤。
4、献血后当晚保持充足睡眠，第二天工作和生活照常。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%97%A0%E5%81%BF%E7%8C%AE%E8%A1%80?fromtitle=%E7%8C%AE%E8%A1%80&fromid=4962974#4"target="_blank"title="百度百科-无偿献血">百度百科-无偿献血