中风前有哪些症状?应该如何预防中风?
中风是老年人发病率高的疾病,也是一种非常危险的疾病。那么中风的迹象是什么,我应该如何防止它?
中风的四个迹象:
突然头晕目眩
头晕是一种极其常见的症状,然后在大脑中形成风,在脑血管疾病之前的任何时期发生,特别是在清晨。如果有超过5个眩晕,它增加了5个或更多的眩晕,脑出血或脑梗死的风险发生。
2.谈话和谈论
当你说话时,你突然觉得舌头很僵硬,话语尚不清楚,你无法理解别人,或者突然你不能说出他们的家庭的名字,并且一些相同的现象将再次出现。此时,您必须警惕骚扰行程。
3.血压异常
当血压突然增加到200/120mmHg时,血压突然下降到80/50mmHg以下,并且形成了中风的热量。
4.手指麻木
每个人偶尔都觉得当在睡眠状态下醒来时,手指会麻木,并且活动活动可以在一段时间后恢复。但是,如果瘫痪突然发生并且感觉超过两分钟,或者当身体的几个部分时,它必须高度重视。
我们该如何预防中风?
治疗诱导疾病
注意,可能导致中风,如动脉硬化,糖尿病,冠心病,高脂血症,肥胖,颈椎病等疾病,控制血压,粘附在长期用药上,并观察血压的变化以便处理它及时。
2.合适的运动
每天运动30分钟,每周至少运动三次,可以有效减少卒中风险。例如,步行,骑自行车,爬楼梯,乒乓球等,可以有效地防止中风,前面的运动,卒中风险越低。
3.培养良好的饮食习惯
通常的膳食应该适用于低盐,低脂肪,低胆固醇,适用于豌豆,蔬菜和水果,以及恢复吸烟,酗酒。