在大多数人看来，进入大学是一个崭新的开始，要比高中轻松自由很多，孩子们也应该会开心起来，但事实上并非如此，大学生活伴随着太多的迷茫，自我管理失控，人际交往等困扰，再加上如果之前就出现过情绪问题，很可能会发展为抑郁症患者，精神疾病也会占有一定的比例。
父母的情绪也会影响到，经常吵架，打架，让孩子感到恐慌；不控制自己的情绪，对着孩子说对方的不好，让孩子夹在中间，在成长的过程中，慢慢的就会变得敏感，习惯于看别人的脸色，在意别人，在潜意识里打上了一个印记。
运动时大脑会分泌多巴胺等神经化学物质，消除疲劳感、缓解压力，让人心情愉悦。不仅有助于摆脱负面情绪，让人变得积极乐观，还会让大脑注意力更集中，精力充沛。运动员基本上是没有得抑郁症的，他们普遍阳光乐观，性格坚韧，不怕困难，敢于拼搏，这都是运动送给他们的礼物。
帮助孩子爱上运动，多带他们去跑步，去踢球，去游泳，既能强身健体，让流汗成为孩子情绪发泄的渠道，同时让孩子感受到运动带来的快乐，缓解情绪。
在生活方面，家长要多观察了解孩子，注意孩子都有哪些方面的兴趣爱好，尤其是性格比较内向的孩子，家长可以通过孩子的兴趣爱好，多多疏导孩子的情绪，让孩子多一点积极乐观向上的心态。
在教育方面，家长们的鼓励至关重要，尤其是在想批评教育孩子的时候，先自己冷静下来，考虑一下怎样表达更有用，而不是一味地训斥。
有充足的睡眠，可以好好长身体。有很多丰富多彩的活动，自在地疯跑、畅快地运动、投入地观察自然万物、和小伙伴玩游戏，或者只是静静地放空、发呆……这样的生活会让孩子每天兴致勃勃，感受着生活的乐趣，激发出内在生命力。
孩子成长成才的基础，就是要有一个健康的心理。心理健康了，孩子才有动力努力学习，才对生活充满希望，对未来拥有憧憬。而孩子是否能拥有健康的心理，完全取决于父母的教育。