春天上火吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

Answer 2

1、针对春天上火的患者可以适当的喝一些菊花茶，能够起到下火的功效。菊花茶能起到清热、去火的效果，改善头痛、咽痛等不适的症状。患者可以选用白菊，代茶饮用，降火功效非常显著。

2、按摩太冲穴能够改善春天上火的症状，太冲穴属于足厥阴肝经，经常按摩此穴可有效治疗春天肝火旺盛所导致的上火等症状，达到除燥、下火的作用，有利于体内的火气排出，降低上火带来的危害性。

3、合理安排日常饮食，多补充一些降火的食物，通过食疗可以起到降火的效果，比如冬瓜、白萝卜、荸荠、西红柿、苦瓜、草莓等，经常食用可以起到清热、下火的疗效。上火期间远离饮食方面的禁忌，比如辛辣类及油腻类的食物，以免加重上火的症状。

4、保持良好的心情，可以减轻上火带来的不适。上火期间应当保持心情舒畅、心胸开阔，可以改善上火所引发的症状。如果因上火而引发焦躁不安、愤怒心急出现，将会延长患者上火的时间，甚至会加重病情。