到底是先有蛋，还是先有鸡，这个问题争了几千年，一直没有定论。那么，孕育生命之初，究竟是先形成心脏，还是先有骨架呢？这个答案是肯定的，生命之初，骨架先造形。现代医学研究表明：胎儿在母体四周左右，脊柱的雏形已经开始长成，而这个时候，心脏细胞才是一个小疙瘩。而后各种器官逐步发育。
既然上帝为我们的生命源起做了如此安排，当然是有他的道理的。正如所有的植物在成长过程中必定先长枝干，后长叶，接着开花一样，人体只有在长好了脊椎这一「枝干」之后，才能生长出茂密的分枝和树叶。
换言之，如果在胎儿时期，脊柱没有得到足够的营养成分，就必然会造成它的发育不良，进而影响出生婴儿的体质健康。更重要的是，如果小生命在娘胎时就脊柱发育不正常，出生后必然会带来许许多多的健康问题，如大脑发育不健全、智力低下、器官功能不全、四肢先天缺陷等。
试想，当一个胖乎乎的小生命啼哭着来到这个世界时，爸爸妈妈乃至他们的爷爷奶奶、叔叔阿姨，哪个不是心里乐开花。然而，有人欢喜有人忧，刚当上爸爸妈妈的欣喜之情还没减退的时候，突然发现自己的小宝贝是一个不健康、有缺陷的婴儿，那种痛苦又让人多么无奈。
广西某工厂一对年轻夫妇，二○○二年初登记结婚，这一年年底生了一个体质虚弱的孩子，头三年，夫妇俩先后花了数万元给小孩求医看病。小孩算是保住了性命，但也落下了残疾，到了四岁多才学会走路，而且是一脚高一脚低地跛行。到我这来看病时，这个小孩已经七岁多，不仅走路不正常，还说话结巴，日常生活不能自理，包括大小便都要父母帮忙。因为这个毛病，上幼稚园，园长都不收，父母只能请来保姆长年累月地照看他。这一个先天残疾的小孩，给年轻的父母亲乃至全家人带来了长久的痛苦和沉重的负担。
据统计，全国每年有成千上万的残疾儿出生，他们给家庭，乃至社会带来了沉重的负担，同时，也成为严重的社会问题。究其原因，发育是胎儿时期没有得到足够的营养成分或受到外邪袭体，造成脊柱不良，最终影响了出生婴儿的体质。
顺其自然，这是我们常说的话。我们做任何事情都必须顺应自然规律，养生健身也不例外。自孕育生命之初开始，对骨骼，尤其是支撑整个身体的脊柱，千万不要忽视它的功能与作用。正是养生之重在于骨，身体健壮才巩固。养生须从养骨开始，养好了骨骼脊柱这个核心功能作用，再对附在骨骼上的各种器官进行调养，才能起到事半功倍的效果。
熟悉北京的人都知道，从永定门到钟鼓楼，是老北京的中心位置，被人们亲切地称呼为「北京中轴线」，它同时也是世界上现存最长的城市中轴线。
「中轴线」本是中国古代建筑里的一种专用词汇，在中国建筑史里面，人们习惯把大建筑群中统率全域的轴线，称为「中轴线」。由于中轴线的成功运用，我国古代建筑取得了辉煌伟大的成就和效果，比如故宫和老北京的四合院，始终令国内外著名专家学者和穿梭于世界各地的中外游客叹为观止。有人说，中轴线最宝贵的要点，就是它驾驭了人类创造物中最核心的部位，使之始终居于人类创造物的核心位置。并认为只要坚持了这一点，整个创造发明就会独具一格，长留天地之间。
人体也有中轴线，在人体这个伟大的「建筑系统内」，双腿、双手和头不正像一个小四合院一样，围绕着脊柱这根中轴线左右对称地分布排列吗？正像一所房子，要建得牢固，稳如泰山，就必须得找正中轴线，将重力均衡分布一样，养生也要从人体的中轴线开始，才能起到事半功倍的效果。
人的身体中轴是脊椎，它是人体的第二生命线。要知道，人体所有软绵绵的内脏组织与器官都是要靠骨骼系统「悬挂」起来，而脊椎正是这些骨骼系统的支架，它上顶着头颅，下基于骨盆，中间还要支撑躯干，对人体切切实实地起到一个大梁的支撑作用，试想，如果「大梁」脊椎出了问题，那人体岂不是要散架？
脊柱，位于背部正中线上，由七块颈椎、十二块胸椎、五块腰椎、一块骶椎（由五块骶愈合为一块）、一块尾椎（由四块尾骨愈合为一块）组成。其实，它除了是「人体的大梁」，起到支撑、承重的作用，还是人体全身神经的高速通道。大脑和脊髓都是人体的中枢神经，其中，人体有三十一对脊神经分别从脊椎的椎间孔穿出并贯穿全身，调节支配着人体的正常生理活动。大脑（司令部）发出的所有指令，都必须首先通过脊椎，才能传送到全身各部分；而发向大脑的任何资讯，最终也都需要汇集到脊椎之后才能上传到大脑。所以如果脊椎这条通道出了问题，你的身体就像没有了指挥官的散兵游勇，不听使唤，而大脑也陷入光杆司令的尴尬境地。
脊椎骨是一个中空的管道，椎管内有脊髓、脊神经、植物神经、动静脉等。人体每个部分的末梢神经，也都随着骨骼而行，如果骨骼发生问题，尤其是脊柱发生错位，使生理弯曲改变，该弯的地方不弯，该直的地方却弯了，身体往往就容易陷入亚健康或慢性病的状态。例如，脊椎骨位置的改变使椎间隙变小，挤压里面的神经，引起一系列的感觉运动障碍和脏腑生理机能改变，造成内分泌功能紊乱，导致多种疾病发生。
前面是从现代医学的角度谈脊柱对人体健康的重要性，而从中医角度看，脊柱也是大有说道的。
中医最著名的典籍《黄帝内经》，在描述督脉和足太阳膀胱经的时候，用了这样的话：「（督脉）起于小腹，出于会阴，延脊柱内上行，经项入脑达顶。」、「膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅……其支者，从巅入络脑，还出别下项，循肩膊内，挟脊抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱；其支者，从腰中，下挟脊，贯臀，入膕；其支者，从膊内左右别下贯胛，挟脊内，过髀枢，循髀外，从后廉下合膕中，以下贯踹内，出外踝后，循京骨至小指外侧。」
从这段话中不难理解，督脉和膀胱经这两条经脉都是与脊柱平行分布的。按照中医理论，脊柱就是督脉和足太阳膀胱经的通路，外邪或脊背损伤的 *** 可通过经络的传递作用而影响脏腑功能，使其循行所过的组织器官功能失常，从而出现相对应的症状。
足太阳膀胱经就在脊柱两侧分布，分别旁开脊柱正中线两侧一点五寸或三寸（食指到小指四指并排为三寸，即本人同身寸）。医书上说，它所主病症有头痛、脊背疼痛、腰痛、膝关节疼痛、膝痛、足跟痛等等。这些正是现代医学中颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病所表现出的症状。
督脉，大家就更不陌生了，武侠小说里面的高人们动不动就打通任督二脉。所谓督脉，其实就是一条运行于人体后背的经脉。它从尾骨的长强穴沿脊柱上行，在脑后的风府穴处进入脑内。现代医学的脊髓型颈椎病和脊柱脱位等引起的脊髓损伤，均是督脉这条线上的。
换句话说，脊柱健康关系着我们全身的健康。人体从头到脚的各个部位都与脊柱有着千丝万缕的联系，对脊柱的伤害会通过神经或经络传达到脏腑与四肢。早期的头痛、头晕、视力下降、颈部僵硬、多梦、失眠、口渴、心烦、耳鸣、耳聋、胸闷、气短、肩胛酸痛、腰膝酸软、全身乏力、反应迟缓、腹部胀痛、小便困难、便秘、腹泻、肥胖、消瘦、男性阳痿、女性月经紊乱等亚健康、慢性病大多跟脊椎的问题有关。
而同时，当某一器官不健康时，也可以从脊椎骨上找到其异常之处，且直接通过养护脊椎的方法拔除病根。比如肾虚证，是很多中老年人都存在的重大健康问题。人到中年，腰酸背疼、精神不振、容易疲劳、睡不好觉、 *** 减退等一系列症状都找上门来了。脊椎调理为什么能够治疗肾虚证呢？原来，在中医理论里，肾是人体的「先天之本」，储藏着人体的先天之精和后天之精，而这些肾精能够化生骨髓——肾主骨生髓，维持人体的生长发育。脊椎调理其实就是通过一个反向 *** 的方式作用于肾脏，使肾脏的功能恢复正常，肾阴肾阳和谐平衡，从而改善肾虚的状况。
通过脊椎调理肾虚的方法：
用掌根推脊柱两侧的膀胱经五到六遍。点按脾俞、胃俞、膈俞、肾俞、气海俞、腰阳关、委中、足三里等重点穴，每穴一至二分钟。拍打督脉五至六遍。
此外，还要兼做强肾健身操和脚心 *** 操等运动。通过强肾健身操的锻炼，达到活动腰膝，益肾强腰，增强免疫力的作用。同时，也可以多做一些 *** 脚心的 *** ，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常 *** 涌泉穴，可益精补肾，防止早衰，舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲，强身健体。
在日常生活中，必须讲究饮食，才能达到养肾护肾的效果。比如，多喝水，预防肾结石；性生活要适度，不勉强、不放纵；注意劳逸结合，无力疲乏时多吃含铁、含蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要适当吃板栗、海参、人参、家鸽、韭菜等。
此外，还要兼做强肾健身操和脚心 *** 操等运动。通过强肾健身操的锻炼，达到活动腰膝，益肾强腰，增强免疫力的作用。同时，也可以多做一些 *** 脚心的 *** ，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常 *** 涌泉穴，可益精补肾，防止早衰，舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲，强身健体。
在日常生活中，必须讲究饮食，才能达到养肾护肾的效果。比如，多喝水，预防肾结石；性生活要适度，不勉强、不放纵；注意劳逸结合，无力疲乏时多吃含铁、含蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要适当吃板栗、海参、人参、家鸽、韭菜等。