自卑心理是人际交往中比较突出的一种心理障碍。它产生于人际交往中，一方面源于客观外界的求全责备、鄙视讥讽；另一方面则源于主观方面的盲目比附，源于不能正确地认识自我。自卑是人际交往中的大敌，自卑也是事业难以成功的主要原因之一。
要克服自卑心理应做到：
（1）要正确认识自我，提高自我评价。形成自卑心理的主要原因是不能正确认识自已和对待自己。因此，要改变自卑心理，必须先从改变认识入手。不要只看到自己的不足就因此低估自己，从而忽略了自己的优点。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩。切忌把他人看得十分完美，而把自已看得一无是处。要清醒地认识到他人也有不足，这样才能定出消饭的自我评价的误区。
（2）树立自信心，克服自卑心理.首先应认识到自卑心理不是不治之症，它是可以克服乃至根除的。现代科学研究表明，自卑心理是性格软弱的表现，关键是自信心不强，不敢将思想向外表露，不愿与人交往，结果在行动上随波逐流.毫无主见、没有魄力，造成心理上的抑郁和沮丧。心理学家认为，如果觉得自己很蠢，就会表现得很蠢；如果觉得自己很有信心，就会表现得很有信心。因此，可以得出一个结论：自卑心理是可以战胜的。但战胜它，只有依靠你自己！想成功就要树立和提高自信心.
（3）进行积极的自我暗示，注意自我激励。当你面临某种情况感到信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“你一定会成功！一定会的！”自卑的人一般比较敏感脆弱，经不起挫折，的打击。因此应特别注意，凡事不要有奢望，要善于自我满足，作到知足常乐。无论什么事，往往是期望越大，失望也越大。因此在学习和工作中，目标要定得合理、适中。把一个长远目标分为几个阶段，每个阶段又有不同的小目标，这样，目标明确，又切实可行，就容易成功。每实现一个小目标，对自己就是一种激励，这样对自信心提高极有帮助。
（4）积极与他人交往。有自卑心理的人多数孤僻、不合群。心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转入内部，朝向自我，心理活动的范围、内容都受到一定的限制。加之认识的局限，往往使心理活动走向片面。当与人交往时，心.理活动就宽广得多，内容也丰富得多。通过交往，你可以向他人倾吐心曲，情绪会放松，心境就会畅快；通过与人交往，就能认识到他人的长处和短处，通过比较便于正确地认识自己，了解他人对你的评价；通过交往，你可以从别人那里学到很多知识，这对提高学识能力，减轻自卑心理都有极大益处，多参加集体活动、文体活动，在活动的气氛中改变你孤僻的性格，从而可使自卑心理的阴影逐渐消除。