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    • 肩周炎应该怎么锻炼呢？

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    推荐答案   2020-10-15

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    第1个回答  2020-10-15

    酸痛拉筋操 缓解肩周炎

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    肩周炎应该采用什么样的锻炼方式?...答：建议你可以在患处使用立正消痛贴外用贴敷必要时可内服消炎镇痛类药物外涂解痉镇痛酊剂等外用药物(1)摇膀子锻炼法：健手撑腰患洲手腕肘关节伸直呈车轮状摇膀数10次每日2次.(2)绳索过滑车锻炼法：在天花板或房沿下装一滑轮用一根绳索穿过滑轮两手分别握住绳子的两端作上下牵拉运动20-30次每日2次.
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    肩周炎患者怎样正确锻炼答：肩周炎锻炼方法很多的，可以练习空竹，掺陀螺，跳舞等。
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    肩周炎怎么锻炼答：建议加强体育锻炼，每日坚持做体操、散步、慢跑等运动，能使肌肉中的血流通畅，并让关节保持良好的柔韧性和功能状态。而且应该采用康复治疗，这种治疗方法安全性高，主要以加强肩关节的功能锻练为原则，增强肌肉力量，恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到...
    肩周炎的锻炼方法有哪些答：口服消炎镇痛药痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。自我按摩的步骤及方法为：
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