第2个回答 2020-09-25
一、零食戒烟法.准备一些可以磨牙的零食,比如瓜子核桃花生等.这些小零食,因为吃的时候需要剥皮,所以会占用掉很多的时间,可
二、喝水戒烟法.如果想抽烟的话,建议可以选择喝水,大量喝把自己喝得涨涨饱饱的,就会有不抽烟的感觉了,胃里有东西自然的就少
三、冥想戒烟法.想抽烟的时候,开始冥想,闭上双眼身体呈放松状态,然后脑海里想象一下美好的事物和风景,这样也会抛开抽烟的欲
四、可以使用浓茶戒烟法.喝茶养生,也可以帮助改掉戒烟的毛病,在想抽烟的时候,就给自己泡一杯浓浓的茶,喝下去会起到非常好的作用。望采纳谢谢！