吃饺子有哪些好处?有利于减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

在我们东北有句俗话，“舒服不如躺着，好吃不如饺子”。所以吃饺子最大的好处就是，好吃！今天是元旦，相信好多人特别是北方人都选择了吃饺子。

除了好吃之外，饺子还有一个最大的好处就是营养均衡。因为饺子皮和饺子馅可选择的范围都非常广泛。

我们先来说饺子皮。除了选择正常的白面皮之外，可以掺入荞面，玉米面，绿豆粉，亚麻籽粉等等。满足了对主食多样化的需求。另外也可以在面粉中加入蛋白粉，菊粉等。另外和饺子皮的液体，除了常规的选择水之外，还可以选择青菜汁，西红柿汁，胡萝卜汁。

接下来在说饺子馅儿。饺子馅儿的选择范围就更广泛了，常规的瘦肉配青菜。也可以鸡蛋配青菜。虾仁配青菜。还可以选择纯肉纯素。满足了对蔬菜和蛋白质食物多样化的需求。所以饺子的第二个好处就是营养均衡。

饺子的第三个好处是省时省力。这一点很多人不赞同，包饺子多麻烦呢，怎么会省时省力呢？其实这要看怎么说。您晚上在追剧的时候，一边追剧一边包饺子，是不是很科学合理呢？包好的饺子放在冰箱里边冷冻，什么时候想吃什么时候拿出来煮，您说算不算省时省力。

饺子的好处非常多，那到底能不能减肥呢？能，也不能。如果您的饺子皮儿选择以粗粮面为主，饺子馅儿选择以优质蛋白质食物和青菜为主，并且青菜的量占3/4以上，选择的青菜又都是富含膳食纤维的，比如说芹菜韭菜，在拌馅的过程中尽量少放油，在吃饺子的过程中吃到七分饱，每一次吃饺子都是在晚上6点以前。那么饺子就是可以减肥的。如果您在包饺子的过程中，选择的是精白面，饺子馅儿选择的是脂肪含量很高的肥肉，几乎不放青菜，并且在拌馅的过程中放了大量的烹调油，由于您包的饺子太好吃了，您每次吃饺子都吃撑，有时候还拿这种饺子来当宵夜，那饺子就是增肥的。

Answer 2

不但口感好，用的食材也特别有营养。可以让我们的营养更均衡，我觉得不适合用来减肥，因为减肥需要少吃肉，多吃蔬菜，这样就损失了饺子原有的营养，可以找一些其他的方法进行减肥。

Answer 3

第1点，就是吃饺子能够让你的这个营养补充很充足，因为饺子里面要有肉有蔬菜，第2点，吃饺子最大的好处就是非常的省事啊，不用做菜的，第3点，最大的好处就是你会发现饺子那么能够控制个数，能够很好的减肥

Answer 4

我觉得吃饺子的话，最大的好处就是营养均衡，可以减肥的，因为饺子一样多样均衡是摄入营养的好选择，并且可以用粗粮做皮下，要少油多蔬菜，并且在睡觉之前吃的话是有利于增肥的，减肥的时候小于消耗就会小。